August: Walk & Talk
Motto des Monats: COACHING in der NATUR – mit BEWEGUNG geht alles leichter!
Walk & Talk im Bergischen Land
Manchmal beginnt Veränderung mit dem ersten Schritt: Kennst du das Gefühl, dass sich deine Gedanken immer wieder im Kreis drehen? Du suchst nach einer Lösung, doch je länger du darüber nachdenkst, desto enger scheint alles zu werden. Genau deshalb möchte ich dich einladen, den Schreibtisch, das Café oder den klassischen Coachingraum einmal hinter dir zu lassen.
Komm mit mir hinaus in die Natur. Nur eine kurze Fahrt von Köln, Bonn, Leverkusen oder dem Rhein-Sieg-Kreis entfernt beginnt das Bergische Land. Wälder, Wiesen und sanfte Hügel laden dazu ein, tief durchzuatmen und für eine Weile den Alltag hinter sich zu lassen. Hier fällt es oft leichter, wieder bei sich selbst anzukommen.
Warum Walk & Talk?
Unser Körper spürt häufig früher als unser Kopf, was uns guttut. Sobald wir losgehen, verändert sich etwas. Der Atem wird ruhiger. Der Blick weitet sich. Gedanken kommen in Bewegung und mit ihnen entstehen oft neue Sichtweisen. Was eben noch festgefahren schien, darf sich langsam lösen.
Genau darin liegt für mich die Kraft eines Walk & Talks.
Während wir gemeinsam durch die Natur des Bergischen Landes gehen, sprechen wir über das, was dich gerade bewegt – beruflich oder privat. Ohne Zeitdruck. Ohne Leistungsdruck. Einfach in deinem Tempo. Ich höre dir aufmerksam zu, stelle Fragen, wenn sie hilfreich sind, und begleite dich auf deinem Weg.
Wegbegleitung statt Coaching
Obwohl ich als LifeTrust.Coach ausgebildet bin, nenne ich meine Arbeit lieber Wegbegleitung.
Warum? Weil ich zutiefst daran glaube, dass die Antworten bereits in dir liegen. Ich möchte dir keine fertigen Lösungen geben und dir auch nicht sagen, welchen Weg du gehen sollst. Viel lieber schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du wieder wahrnehmen kannst, was sich für dich stimmig anfühlt. Manchmal bleiben wir unterwegs einfach stehen. Wir spüren den festen Boden unter unseren Füßen. Atmen einen Moment bewusst ein und aus. Schauen in die Weite. Und auf einmal wird etwas klar, das vorher wie im Nebel verborgen war.
Die Kraft der Natur
Die Natur schenkt uns etwas, das im Alltag leicht verloren geht: Weite.
Wenn Sonnenstrahlen durch die Bäume fallen, der Wind durch die Blätter streicht und der Blick über Wiesen und Hügel wandert, entsteht nicht nur Raum um uns herum, sondern auch in unserem Inneren.
Viele Frauen erzählen mir, dass sich ihre Gedanken draußen ganz anders sortieren. Ein Problem wirkt plötzlich nicht mehr wie eine unüberwindbare Mauer, sondern wie ein Weg, der Schritt für Schritt gegangen werden kann. Mit jedem Meter darf auch innerlich etwas in Bewegung kommen.
Meine Einladung an dich
Wenn du dir eine Begleitung wünschst, bei der du einfach so sein darfst, wie du gerade bist, dann bist du herzlich willkommen. Lass uns gemeinsam durch die Natur des Bergischen Landes gehen.
Lass uns reden, schweigen, lachen, nachdenken und den Moment wahrnehmen. Manchmal braucht es keine weiteren Ratschläge und keine perfekte Lösung. Manchmal tut es einfach gut, wenn jemand ein Stück des Weges mitgeht, aufmerksam zuhört und den Raum hält, bis sich deine eigenen Antworten zeigen.
Ich freue mich genau das mit Dir zu tun. Diese tiefe Erfahrung kann Dir dann niemand mehr nehmen!
Eine individuelle Wegbegleitung zu Deinem Kraftort, schafft die Verbindung zu Dir selbst und stärkt Dich in der Tiefe durch die Verbundenheit mit der Natur.
Schau gerne unter www.angelikavanamern.de/wegbegleitung/
was ich Dir anbieten kann. Informationen rund um eine Begleitung rund um LINDLAR findest du hier:
Lindlar spüren!
Von Herzen 🌸 Deine Angelika
Schau Dir doch mal die Bilder an! Magst Du mal hinspüren? Wie erlebst Du Dich in Bezug dazu?
Yoga & Mantras für mehr Balance
Vielleicht hast Du ja schon Lust bekommen, diese Energie nicht nur für Dich zu spüren, sondern auch im Alltag ein Stück lebendig werden zu lassen. Im Monat AUGUST gibt es wieder einige schöne Gelegenheiten, gemeinsam unterwegs zu sein, Neues auszuprobieren oder einfach eine kleine Auszeit zu genießen. Schau gern mal in den Eventkalender. Vielleicht ist genau das Passende für Dich dabei. 
Aktuelle Termine für dich:
- 3. / 17. / 24. & 31. AUG.| 17:00 – 18:00 | Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Sommerkurs) | ORT: Online
- 05. AUG. | 18:00 – 19:30 | Schamanische Trommelreise (Krafttier) | Ort: 58553 Halver
- 08. AUG. | 16:00 – 19:00 | Heilraum Natur im August | Ort: 51789 Lindlar-Breun
- 03. AUG. | 8:00 – 9:00 | AUGUST – MORGEN MEDITATION *for free | ORT: Online
- 20. & 27. AUG. | 8:00 – 9:00 | MANTRA MEDITATION: AUGUST special | ORT: Online
- 21. AUG. | 10:00 – 12:00 | Baumyoga zur Buche | Ort: 58553 Halver
NEU im Angebot! Bitte schon vormerken:
- START 1. Oktober | 09:30 – 10:30 | Neuer Einsteigerkurs: Yoga mit dem Stuhl | ORT: Online
Kleine Gruppen, intensiver Austausch, TOP.
Impulse im AUGUST: Zum Mitnehmen & Nachspüren
Ein kleiner Moment zum Nachspüren
Manchmal braucht es gar keine großen Veränderungen, um im Alltag wieder bei sich selbst anzukommen. Schon kleine, bewusste Momente in der Natur können helfen, den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu schöpfen. Lass dich von den folgenden fünf einfachen Impulsen für deinen nächsten Spaziergang inspirieren und probiere aus, was sich für dich gut anfühlt.
Dem eigenen Tempo folgen
Lass für eine Weile den Terminkalender und die Uhr im Kopf los. Passe deine Schritte nicht einem Ziel an, sondern spüre ganz bewusst hinein: Wie schnell oder wie langsam möchte sich dein Körper gerade bewegen, wenn kein Druck dahintersteht?
Den Blick weiten (Weniger Bildschirm, mehr Weitblick)
Richte deine Augen beim Gehen ganz bewusst in die Ferne. Suche dir den am weitesten entfernten Punkt am Horizont oder in den Baumkronen. Dieses bewusste Schauen in die Weite entspannt nicht nur die Augen nach der Bildschirmarbeit, sondern schafft auch im Geist sofort spürbaren Raum.
Seite an Seite im Dialog
Nutze das Gehen für ein Gespräch – sei es mit einer vertrauten Person oder auch im inneren Dialog mit dir selbst. Wenn wir uns nebeneinander in der Natur bewegen, fällt der Blick nach vorn frei, und schwierige Gedanken lassen sich oft viel leichter und unbefangener aussprechen als im Sitzen gegenüber
Dem beruhigenden Klang lauschen
Suche dir draußen einen Ort, an dem du das Rauschen des Windes in den Blättern oder das Plätschern von Wasser hören kannst. Schließe für ein paar tiefe Atemzüge die Augen und konzentriere dich nur auf diese Geräusche. Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, das Nervensystem sofort zu beruhigen.
Ohne Ziel losgehen
Wähle für deinen Spaziergang heute keinen festen Rundweg und kein konkretes Ziel. Lass dich an jeder Weggabelung spontan von deinem Bauchgefühl leiten – mal links, mal rechts. Manchmal finden uns die besten Gedanken genau dann, wenn wir einfach nur der Richtung vertrauen. 
Deine Angelika.