Was unterscheidet Kundaliniyoga von anderen Fitnessangeboten auf dem Stuhl? Genau darum geht es in dem heutigem Video. Die meisten Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen neben dem Stuhl ausgeführt. Es ist ein Angebot für Körper, Geist und Seele für wirklich jede/n. Es ist egal, wie beweglich oder wie alt du bist. Ich verspreche dir: Du wirst […]
Herbstzeit – Wurzelzeit Ein starkes Wurzelchakra steht für Stabilität, Sicherheit und Vertrauen; sehr wichtig in der heutigen Welt. Ich zeige Dir in diesem Video auch schamanische Techniken, die Dich von starken Gefühlen befreien; lausche mal dem feedback einer Teilnehmerin. Ich biete immer wieder den Intensivworkshop ‚Wurzeln & Flügel‘ an 2026 auch als Retreat auf Kreta an vom 17- 30. Juni […]
Gemeinsam mit Musik Deinen Tag einschwingen, möchtest Du das? Ein Mantra ist wie ein ‚Werkzeug‘, das einen ‚cut‘ in Deinen ständigen Gedankenstrom macht und Deinen Geist öffnet und neu fokussiert*Man = Geist; Tra = einstimmen. Mit der Gruppe morgens gemeinsam mit dem Mantra schwingen; baut sich eine besondere Energie auf. So den Tag zu beginnen, macht ihn zu Deinem besonderen […]
Motto des Monats: Stärke Deine Wurzeln, dann kannst DU Deine Flügel ausbreiten! Der Oktober – mein Geburtstagsmonat. 🍂 Ich liebe diese Zeit des Jahres, in der sich die Welt in Gold, Orange und Rot kleidet. Es sind die Farben der unteren drei Chakren – Erdung, Lebensfreude und Kraft. Die Farben des Feuers, die uns wärmen, wenn das Licht leiser wird. […]
Urlaubszeit: Deine inneren und äußeren Reisen Der August lädt uns ein, auf Reisen zu gehen – nach draußen in die Welt und nach innen zu uns selbst. Manchmal führt uns der Weg weit weg, zu Seen, Bergen oder besonderen Orten. Manchmal bleiben wir an einem einzigen Platz, der uns tief mit uns und unserer eigenen Geschichte verbindet. Seit 2023 habe […]
Dein Friedensmonat – Yoga, Klarheit & Selbstfürsorge Manchmal sehnt sich unser Inneres nach genau einem: Frieden. Ruhe. Durchatmen. Gerade wenn das Leben draußen laut, hektisch oder fordernd ist, darfst Du Dir selbst einen Raum schaffen, in dem Du zur Ruhe kommst – körperlich wie mental. Diesen Monat lade ich Dich ein, genau das zu tun. Mit kleinen, alltagstauglichen Yoga-Impulsen, bewusster […]