Aktive Meditation mit Angelika

30 Minuten am Morgen: Meditation in Bewegung und in Stille.

Die aktive Meditation besteht aus 3 Phasen und ist eine Mischung aus kräftigem Schütteln des ganzem Körpers
zu rhythmischer Musik, Tanzen, intensivem Atmen und Fühlen/Spüren. Die Wirkung wird als befreiend erlebt.

Beginne den Tag damit Deinen Körper zu lockern und wach zu schütteln. Spüre dabei deine Lebensenergie und
befreie Dich von Verspannungen und geblockten Emotionen (Wilhelm Reich Charakterpanzer).

Komm dann mehr und mehr ins Fliessen und bewege Dich frei im Tanz; verteile die Energie im Körper.
Lass dabei Deinen Geist auf eine ‚geführte REISE‘ gehen, die von mir thematisch angeleitet wird und visualisiere.
In der letzten Phase integrierst Du bei ruhiger Musik das Erlebte und Erfahrene. Mach Dir gerne Notizen.
Setze eine konkrete Absicht, was Du mit in den Tag nimmst und was Du loslassen möchtest.

Zur Verankerung Deiner Erfahrungen im Körper wird danach eine Wechseldusche empfohlen. jew. 20 Sek. heiss/kalt.
Jede Zelle freut sich an neuer Lebensenergie und Du gehst kraftvoll in den Tag.

Kursdaten:
Aktive Meditation findet wöchentlich am Dienstag von 07:30-08:00 Uhr (30 min) statt.

Dein Invest an dich selbst:

♥  Einzelticket 10 €: MIT PAYPAL BUCHEN
♥  10er Karte 90 €: MIT PAYPAL BUCHEN

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