30 Minuten am Morgen: Meditation in Bewegung und in Stille. Die aktive Meditation besteht aus 3 Phasen und ist eine Mischung aus kräftigem Schütteln des ganzem Körpers zu rhythmischer Musik, Tanzen, intensivem Atmen und Fühlen/Spüren. Die Wirkung wird als befreiend erlebt. Beginne den Tag damit Deinen Körper zu lockern und wach zu schütteln. Spüre dabei deine Lebensenergie und befreie Dich […]