Atmen – Angelika van Amern http://www.angelikavanamern.de ♥ heilsam berührend ♥ Fri, 31 Jul 2026 20:47:26 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://www.angelikavanamern.de/wp-content/uploads/2021/05/cropped-Engel-Logo_Haende-gr_141x165px-32x32.png Atmen – Angelika van Amern http://www.angelikavanamern.de 32 32 August: Walk & Talk http://www.angelikavanamern.de/august-walk-talk/ Sat, 01 Aug 2026 04:00:00 +0000 https://www.angelikavanamern.de/?p=1850 Motto des Monats:  COACHING in der NATUR – mit BEWEGUNG geht alles leichter! 

Walk & Talk im Bergischen Land

Manchmal beginnt Veränderung mit dem ersten Schritt: Kennst du das Gefühl, dass sich deine Gedanken immer wieder im Kreis drehen? Du suchst nach einer Lösung, doch je länger du darüber nachdenkst, desto enger scheint alles zu werden. Genau deshalb möchte ich dich einladen, den Schreibtisch, das Café oder den klassischen Coachingraum einmal hinter dir zu lassen.

Komm mit mir hinaus in die Natur. Nur eine kurze Fahrt von Köln, Bonn, Leverkusen oder dem Rhein-Sieg-Kreis entfernt beginnt das Bergische Land. Wälder, Wiesen und sanfte Hügel laden dazu ein, tief durchzuatmen und für eine Weile den Alltag hinter sich zu lassen. Hier fällt es oft leichter, wieder bei sich selbst anzukommen.

Warum Walk & Talk?

Unser Körper spürt häufig früher als unser Kopf, was uns guttut. Sobald wir losgehen, verändert sich etwas. Der Atem wird ruhiger. Der Blick weitet sich. Gedanken kommen in Bewegung und mit ihnen entstehen oft neue Sichtweisen. Was eben noch festgefahren schien, darf sich langsam lösen.

Genau darin liegt für mich die Kraft eines Walk & Talks.
Während wir gemeinsam durch die Natur des Bergischen Landes gehen, sprechen wir über das, was dich gerade bewegt – beruflich oder privat. Ohne Zeitdruck. Ohne Leistungsdruck. Einfach in deinem Tempo. Ich höre dir aufmerksam zu, stelle Fragen, wenn sie hilfreich sind, und begleite dich auf deinem Weg.

Wegbegleitung statt Coaching

Obwohl ich als LifeTrust.Coach ausgebildet bin, nenne ich meine Arbeit lieber Wegbegleitung.

Warum? Weil ich zutiefst daran glaube, dass die Antworten bereits in dir liegen. Ich möchte dir keine fertigen Lösungen geben und dir auch nicht sagen, welchen Weg du gehen sollst. Viel lieber schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du wieder wahrnehmen kannst, was sich für dich stimmig anfühlt. Manchmal bleiben wir unterwegs einfach stehen. Wir spüren den festen Boden unter unseren Füßen. Atmen einen Moment bewusst ein und aus. Schauen in die Weite. Und auf einmal wird etwas klar, das vorher wie im Nebel verborgen war.

Die Kraft der Natur

Die Natur schenkt uns etwas, das im Alltag leicht verloren geht: Weite.

Wenn Sonnenstrahlen durch die Bäume fallen, der Wind durch die Blätter streicht und der Blick über Wiesen und Hügel wandert, entsteht nicht nur Raum um uns herum, sondern auch in unserem Inneren.

Viele Frauen erzählen mir, dass sich ihre Gedanken draußen ganz anders sortieren. Ein Problem wirkt plötzlich nicht mehr wie eine unüberwindbare Mauer, sondern wie ein Weg, der Schritt für Schritt gegangen werden kann. Mit jedem Meter darf auch innerlich etwas in Bewegung kommen.

Meine Einladung an dich

Wenn du dir eine Begleitung wünschst, bei der du einfach so sein darfst, wie du gerade bist, dann bist du herzlich willkommen. Lass uns gemeinsam durch die Natur des Bergischen Landes gehen.

Lass uns reden, schweigen, lachen, nachdenken und den Moment wahrnehmen. Manchmal braucht es keine weiteren Ratschläge und keine perfekte Lösung. Manchmal tut es einfach gut, wenn jemand ein Stück des Weges mitgeht, aufmerksam zuhört und den Raum hält, bis sich deine eigenen Antworten zeigen.

Ich freue mich genau das mit Dir zu tun. Diese tiefe Erfahrung kann Dir dann niemand mehr nehmen!
Eine individuelle Wegbegleitung zu Deinem Kraftort, schafft die Verbindung zu Dir selbst und stärkt Dich in der Tiefe durch die Verbundenheit mit der Natur.

Schau gerne unter www.angelikavanamern.de/wegbegleitung/
was ich Dir anbieten kann. Informationen rund um eine Begleitung rund um LINDLAR findest du hier:
Lindlar spüren!

Von Herzen 🌸 Deine Angelika

Schau Dir doch mal die Bilder an! Magst Du mal hinspüren? Wie erlebst Du Dich in Bezug dazu?

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

Vielleicht hast Du ja schon Lust bekommen, diese Energie nicht nur für Dich zu spüren, sondern auch im Alltag ein Stück lebendig werden zu lassen. Im Monat AUGUST gibt es wieder einige schöne Gelegenheiten, gemeinsam unterwegs zu sein, Neues auszuprobieren oder einfach eine kleine Auszeit zu genießen. Schau gern mal in den Eventkalender. Vielleicht ist genau das Passende für Dich dabei. 🌿

Aktuelle Termine für dich:

NEU im Angebot! Bitte schon vormerken:

Kleine Gruppen, intensiver Austausch, TOP.

🌟 Impulse im AUGUST: Zum Mitnehmen & Nachspüren

Ein kleiner Moment zum Nachspüren
Manchmal braucht es gar keine großen Veränderungen, um im Alltag wieder bei sich selbst anzukommen. Schon kleine, bewusste Momente in der Natur können helfen, den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu schöpfen. Lass dich von den folgenden fünf einfachen Impulsen für deinen nächsten Spaziergang inspirieren und probiere aus, was sich für dich gut anfühlt.

1⃣ Dem eigenen Tempo folgen
Lass für eine Weile den Terminkalender und die Uhr im Kopf los. Passe deine Schritte nicht einem Ziel an, sondern spüre ganz bewusst hinein: Wie schnell oder wie langsam möchte sich dein Körper gerade bewegen, wenn kein Druck dahintersteht?

2⃣ Den Blick weiten (Weniger Bildschirm, mehr Weitblick)
Richte deine Augen beim Gehen ganz bewusst in die Ferne. Suche dir den am weitesten entfernten Punkt am Horizont oder in den Baumkronen. Dieses bewusste Schauen in die Weite entspannt nicht nur die Augen nach der Bildschirmarbeit, sondern schafft auch im Geist sofort spürbaren Raum.

3⃣ Seite an Seite im Dialog
Nutze das Gehen für ein Gespräch – sei es mit einer vertrauten Person oder auch im inneren Dialog mit dir selbst. Wenn wir uns nebeneinander in der Natur bewegen, fällt der Blick nach vorn frei, und schwierige Gedanken lassen sich oft viel leichter und unbefangener aussprechen als im Sitzen gegenüber

4⃣ Dem beruhigenden Klang lauschen
Suche dir draußen einen Ort, an dem du das Rauschen des Windes in den Blättern oder das Plätschern von Wasser hören kannst. Schließe für ein paar tiefe Atemzüge die Augen und konzentriere dich nur auf diese Geräusche. Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, das Nervensystem sofort zu beruhigen.

5⃣ Ohne Ziel losgehen
Wähle für deinen Spaziergang heute keinen festen Rundweg und kein konkretes Ziel. Lass dich an jeder Weggabelung spontan von deinem Bauchgefühl leiten – mal links, mal rechts. Manchmal finden uns die besten Gedanken genau dann, wenn wir einfach nur der Richtung vertrauen. 🌸

Deine Angelika.

]]> Juli: Kraftplätze http://www.angelikavanamern.de/juli-kraftplaetze/ Wed, 01 Jul 2026 05:00:00 +0000 https://www.angelikavanamern.de/?p=1794 Motto des Monats:  STÄRKUNG an Deinem persönlichen KRAFTORT

Hast DU für Dich bereits ‚magische‘, stärkende Plätze in der Natur erlebt und erfahren? 
Ich selbst bin hier im Bergischen Land  – wo ich seit 1993 wohne – umgeben von wunderschöner Natur: Wälder und Höhen, Bachläufe und Täler, Kapellen und Gedenktafeln, Burgruinen und sogar Höhlen.

Mein Lieblingsplatz ist ein ehemaliger Steinbruch mit 3 freilaufenden Ponys
*fussläufig von mir zu Hause
*Bild Mitte

Hier habe ich schon zauberhafte Momente erlebt, tief meditiert und Antworten auf meine Fragen von der Natur erhalten. Tief geborgen im Bauch von Mutter Erde mit allen Elementen um mich herum – was für eine Erdenergie: Urvertrauen und Stabilität fließen und stärken Körper, Geist und Seele.

Der Begriff „Kraftort“ stammt eher aus Spiritualität, Naturerfahrung und Tradition als aus der Wissenschaft.
Menschen verwenden ihn für Orte in der Natur, an denen sie sich besonders ruhig, klar, inspiriert oder energetisiert fühlen.    

Warum fühlen sich manche Orte so besonders an?
Dafür gibt es verschiedene mögliche Gründe:
* Die Landschaft spricht Dich ästhetisch an.
* Geräusche von Wasser oder Wind beruhigen Dein Nervensystem.
* Erinnerungen oder persönliche Erfahrungen verbinden Dich mit dem Ort.
* Die Abgeschiedenheit ermöglicht innere Ruhe.

Wie ist das für Dich?
Spürst Du, wenn Du still wirst in der Natur, wo Du Dich besonders hingezogen fühlst bzw. was Dir da gut tut?

Oft ist ein Kraftort einfach ein Platz, an dem du merkst:
* Hier werde ich ruhig und spüre mich.
* Hier kann ich klar denken.
* Hier fühle ich mich lebendig oder verbunden.

Wie wäre es, mich an Deiner Seite zu haben und einen Wahrnehmungsspaziergang zu machen, um Deinen persönlichen KRAFTORTE in Lindlar und Umgebung aufzuspüren?

Ich freue mich genau das mit Dir zu tun. Diese tiefe Erfahrung kann Dir dann niemand mehr nehmen!
Eine individuelle Wegbegleitung zu Deinem Kraftort, schafft die Verbindung zu Dir selbst und stärkt Dich in der Tiefe durch die Verbundenheit mit der Natur.

Schau gerne unter www.angelikavanamern.de/wegbegleitung/
was ich Dir anbieten kann. Informationen rund um eine Begleitung rund um LINDLAR findest du hier:
Lindlar spüren!

Von Herzen 🌸 Deine Angelika

Schau Dir doch mal die Bilder an! Magst Du mal hinspüren? Wie erlebst Du Dich in Bezug dazu?

Bild 1: Geht es darum erst mal wieder zu spüren und zu erleben, zu Dir zu kommen und Dich geborgen zu fühlen (in der Natur)?
Bild 2: Stehst Du schon mitten auf dem Weg, hast eine Vorstellung wie es weitergeht und schaust fragend zurück. Ist das so richtig? Kommst Du mit, oder muss ich weiter alleine laufen?!
Bild 3: Die eigene Mitte finden; Dich zentrieren und von diesem geerdeten Punkt aus 'strahlen'. Möchtest Du das?

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Sommer spezial: Charity Aktion für den Schulbau Khil Khor Ding im Sherpa Land NEPAL  MO 6. – MI 15. JULI

Mein letztes Nepal Retreat 11/12 2025 mit 9 TeilnehmerInnen war dort: genau auf dem Platz, wo unsere Zelte gestanden haben, hat der Bau einer Buddha Dharma Schule für kleine Mönche begonnen. Es ist ein 3000 m hoch gelegener Kraftplatz mitten in den Bergen mit einem Kloster. Es geht darum die buddhistische Tradition zu erhalten und weiter zu geben und Kindern aus der Region Schulbildung zu ermöglichen. Jeder € wird gebraucht und hilft das Projekt schnell zu verwirklichen! Der Bau hat schon begonnen.
Es ist mir ein Herzensanliegen dieses Projekt der Nepal Himalaya Sherpa Foundation aktiv zu unterstützen und Dir dafür

     Fern/Heilbehandlung Sat Nam Rasayan *30 min online und / oder
     Walk&Talk Coaching in der Natur *45 min live in Lindlar auf Spendenbasis anzubieten.

Sicher Dir Deinen Termin unter Tel. 0173 9078148 

Natürlich kannst DU das Schulprojekt auch mit Deiner Geldspende direkt unterstützen *Einzahlungsbeleg gilt als Spendenquittung
Donation account: Nepal Himalaya
DE81560 9000 0005 7068 489   BIC GENODE51KRE
Reference. Construction Khil Khor Ding School

Im Monat JULI sind auch alle Zoom online Angebote auf Spendenbasis:.

     Mantra Meditation DO 8 Uhr     Stuhlyoga MO 17 Uhr      Schütteln DI 7.7. 8 Uhr

Schau gern mal in den Eventkalender. Sicher ist etwas Passendes für Dich dabei. 🌿

Aktuelle Termine für dich:

Kleine Gruppen, intensiver Austausch, TOP.

🌟 Impulse im JULI: Zum Mitnehmen & Nachspüren

Ein kleiner Moment zum Nachspüren
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl, im Alltagstrubel den Boden unter den Füßen zu verlieren und Dich nach innerer Stabilität zu sehnen. Gerade in bewegten Zeiten vergessen wir oft, dass die Natur uns Räume schenkt, in denen wir einfach sein dürfen – ohne etwas leisten zu müssen. Die folgenden Impulse möchten Dich einladen, die Kraft der Natur und Deiner ganz persönlichen Kraftorte achtsam zu entdecken.

1⃣ Spüre nach, wo Dein Herz zur Ruhe kommt
Nimm Dir in den kommenden Tagen einen stillen Moment in der Natur und frage Dich:
An welchen Plätzen fühle ich mich besonders ruhig, klar oder inspiriert?
Es muss kein spektakulärer Ort sein. Oft reicht eine vertraute Bank, ein plätschernder Bach oder das schützende Blätterdach eines alten Baumes.

2⃣ Verbinde Dich mit der Urkraft der Erde
Suche Dir ganz bewusst einen Platz im Wald oder im Grünen, der Beständigkeit ausstrahlt. Setze oder stelle Dich fest hin, atme tief ein und spüre die tragende Energie unter Dir. Erlaube Dir für ein paar Augenblicke, schwer zu werden und Dich wie im Bauch von Mutter Erde vollkommen geborgen, sicher und gehalten zu fühlen.

3⃣ Nutze die Elemente für Dein Nervensystem
Wenn Du das nächste Mal draußen bist, schließe kurz die Augen. Lausche dem sanften Rauschen des Windes in den Baumkronen oder dem leisen Plätschern eines Baches. Lass diese Naturgeräusche ganz bewusst auf Dich wirken; sie sind wie eine Einladung an Dein Nervensystem, den Stress des Alltags loszulassen.

4⃣ Erlaube Dir das Stillwerden
Manchmal suchen wir im Außen nach Antworten, die wir nur in innerer Ruhe finden. Versuche bei Deinem nächsten Spaziergang, für ein paar Minuten ganz still zu werden. Achte darauf, wohin es Dich intuitiv zieht und was Dir in diesem Moment der Verbundenheit guttut. Vertraue darauf, dass die Natur Dir das schenkt, was Du gerade brauchst.

5⃣ Öffne Dein Herz für Verbundenheit und Unterstützung
Kraftorte stärken uns nicht nur im Kleinen, sondern verbinden uns auch mit dem großen Ganzen – ob hier im Bergischen Land oder an einem fernen Kraftplatz in den Bergen Nepals. Erinnere Dich daran, dass Du auf deinem Weg nicht allein bist. Manchmal beginnt Stärkung dort, wo wir uns die Unterstützung einer Wegbegleitung erlauben, um neue Kraft zu schöpfen. 🌸

Deine Angelika.

]]> Juni: Wunder-volle Wegbegleitung http://www.angelikavanamern.de/juni-wunder-volle-wegbegleitung/ Mon, 01 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.angelikavanamern.de/?p=1750 Motto des Monats: Geh nicht mehr allein, sondern lass‘ Dich unterstützen!

Was ist eigentlich eine hilfreiche Wegbegleitung für Dich?
Ist es eine Psychotherapie? Ein Coaching? Eine spirituelle Begleitung?

Meine erste bewusste Erfahrung mit Wegbegleitung liegt inzwischen mehr als dreißig Jahre zurück. Damals arbeitete ich als Körperpsychotherapeutin in einer Rehaklinik für Suchtkranke (Alkohol).

Ein Freund fragte mich eines Tages:

„Was Du arbeitest mit Alkoholkranken!
Hast Du denn jemand, der nach Dir schaut?„

Ich verstand ihn zunächst gar nicht. Er sprach von einem philippinischen Heiler und davon, wie wichtig es sei, sich in helfenden Berufen nicht selbst zu verlieren oder die Energien anderer Menschen ungefiltert mit nach Hause zu nehmen. Damals dachte ich noch sehr pragmatisch. Aber die Vorstellung berührte mich sofort und ich visualisierte:

Wie wäre es, jemanden an meiner Seite zu haben,
der mit darauf achtet, dass alles in Ordnung ist?
Jemanden, bei dem ich mich sicher und geschützt fühlen kann?

Heute denke ich, dass genau daraus ein wesentlicher Kern meiner Art der Wegbegleitung erwachsen ist.
Du musst nicht alles allein tragen; wenn es Dir gut geht profitieren alle davon!

Eine individuelle Wegbegleitung von jemand, der Dich wirklich sieht und mit Dir fühlt, stärkt die Verbindung zu Dir selbst und lässt Dich wachsen und ‚erblühen‘.
Sie hilft Dir klarer wahrzunehmen, was Dich stärkt, was Dich erschöpft und was Du wirklich brauchst.

Schau gerne unter www.angelikavanamern.de/wegbegleitung/ was ich Dir anbieten kann.

Von Herzen 🌸 Deine Angelika

Schau Dir doch mal die Bilder an! Magst Du mal hinspüren? Wie erlebst Du Dich in Bezug dazu?

Bild 1: Geht es darum erst mal wieder zu spüren und zu erleben, zu Dir zu kommen und Dich geborgen zu fühlen (in der Natur)?
Bild 2: Stehst Du schon mitten auf dem Weg, hast eine Vorstellung wie es weitergeht und schaust fragend zurück. Ist das so richtig? Kommst Du mit, oder muss ich weiter alleine laufen?!
Bild 3: Die eigene Mitte finden; Dich zentrieren und von diesem geerdeten Punkt aus 'strahlen'. Möchtest Du das?

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

Vielleicht hast Du ja schon Lust bekommen, diese Energie nicht nur für Dich zu spüren, sondern auch im Alltag ein Stück lebendig werden zu lassen. Im Monat JUNI gibt es wieder einige schöne Gelegenheiten, gemeinsam unterwegs zu sein, Neues auszuprobieren oder einfach eine kleine Auszeit zu genießen. Schau gern mal in den Eventkalender. Vielleicht ist genau das Passende für Dich dabei. 🌿

Aktuelle Termine für dich:

Kleine Gruppen, intensiver Austausch, TOP.

🌟 Impulse im JUNI: Zum Mitnehmen & Nachspüren

Ein kleiner Moment zum Nachspüren
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, funktionieren zu müssen und vieles mit dir selbst auszumachen. Gerade in bewegten Zeiten vergessen wir oft, wie wohltuend echte Begleitung sein kann. Nicht als Lösung von außen, sondern als liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht alles allein tragen musst. Die folgenden Impulse möchten dich einladen, dieser Sehnsucht nach Unterstützung achtsam näherzukommen.

1⃣ Spüre nach, wo du dich allein fühlst
Nimm dir einen stillen Moment und frage dich:
In welchem Bereich meines Lebens wünsche ich mir gerade Unterstützung?
Du musst noch keine Antwort oder Lösung finden. Allein das ehrliche Wahrnehmen kann bereits entlastend wirken.

2⃣ Schreibe auf, was dir wirklich guttut
Manchmal wissen wir sehr genau, was uns erschöpft – aber viel seltener, was uns stärkt.
Notiere heute drei Dinge, nach denen du dich innerlich ruhiger, sicherer oder mehr bei dir fühlst. Vielleicht entstehen daraus kleine Wegweiser für deinen Alltag.

3⃣ Übe dich im Empfangen
Lass heute bewusst eine kleine Unterstützung zu. Vielleicht ein Gespräch, ein offenes Ohr, Hilfe beim Tragen oder einfach jemand, der kurz mitdenkt. Nicht alles allein schaffen zu müssen, darf sich erst wieder neu lernen.

4⃣ Schaffe dir einen geschützten Moment nur für dich
Mach es dir für ein paar Minuten gemütlich – mit einer Tasse Tee, einer Decke oder einem stillen Platz am Fenster. Frage dich leise:
Was brauche ich gerade wirklich?
Nicht das Außen steht im Mittelpunkt, sondern dein inneres Wahrnehmen.

5⃣ Denke an Menschen, bei denen du dich gesehen fühlst.
Schließe kurz die Augen und erinnere dich an Menschen, bei denen du nicht funktionieren musst. Vielleicht magst du einer Person innerlich danken oder dich wieder einmal melden. Wegbegleitung beginnt oft dort, wo echtes Zuhören möglich wird. 🌸

Deine Angelika.

]]> Mai: Kraftquelle Natur – Ich tanke auf und komme in meine Kraft http://www.angelikavanamern.de/mai-kraftquelle-natur-ich-tanke-auf-und-komme-in-meine-kraft/ Fri, 01 May 2026 04:00:00 +0000 https://www.angelikavanamern.de/?p=1703 Motto des Monats: Ich tanke auf und komme in meine Kraft

Mein Heilraum im Bergischen Land, eventuell auch für Dich ein Ort für freie Entfaltung?
Ich lebe seit über 30 Jahren dort, wo andere Urlaub machen. In Lindlar, auf einem alten Bauernhof; keine Nachbarn weit und breit. Schön gelegen auf einem kleinen Hügel; der Weiersbach fließt unterhalb, um mich herum nur Grün: Felder, Wälder, Wiesen…. Natur pur.

Wenn ich morgens die Tür öffne, höre ich Vögel jubilieren und die Bienen summen. Stille heilt!

Diese Ruhe ist mein Lebenselixier.
Sie ist meine Kraftquelle.
Hier ist mein Heilraum.

Ein Ort, der nicht ablenkt, sondern Dich berührt.
Raus aus dem Kopf, hin zum Spüren, zum direkten Kontakt mit Mutter Erde.
Raus aus dem Funktionieren, rein in Deinen Körper und zu Deiner intuitive Wahrnehmung.

Genau so kann Entfaltung beginnen.
Du weißt meist längst, was bei Dir los ist. Du bist oft von Reizen überflutet und drehst Dich im Kreis.
Denken, analysieren, festhalten – nur nicht loslassen oder fühlen. Steckst Du fest oder bist Du blockiert?

Die Natur bringt Dich wieder in Energie und Bewegung.
Dein Körper übernimmt und Deine Gedanken werden stiller. Und plötzlich löst sich etwas tief in Dir. 
Du kannst wieder freier atmen und Dich spüren!

Ich arbeite direkt und klar.
Mein Angebot für Dich: Walk and Talk *im Mai 30 min zum Schnuppern auf Spendenbasis
Wir gehen in die Natur. und Du sprichst aus, was los ist. Halte nichts zurück! Beim Gehen kommst Du in einen ‚flow‘. Schritt für Schritt löst Du Dich und kommst mehr und mehr zu Dir und in Deine eigene Kraft. Ich nutze gern Kraftorte in der nahen Umgebung und arbeite dort schamanisch.

Klären, loslassen und neu ausrichten geschieht währen meiner Begleitung.
Und dann gibt es magische Momente, in denen alles zusammenkommt. Du stehst da, spürst den Boden unter Deinen Füßen, atmest bewusst und bist auf einmal ganz da; wunder-voll zu erleben.
Kein Ausweichen mehr. Kein Verdrängen. Nur DU, ganz DU.

Und genau so kannst DU Dich neu ausrichten.
Nicht mit Deinem Kopf, sondern aus Deinem Körper heraus – aus Deinem Fühlen und Spüren.
Ein echter innerer Schritt: Raus aus alten Mustern und rein in Deine neue Klarheit und ins Handeln.
Hier in der Natur – vor den Toren Kölns – ist Raum dafür, mit meiner Wegbegleitung.
Und die Frage ist nicht, ob es funktioniert?

Die Frage ist,
ob du bereit bist, für Dich zu gehen ?!

Ich bin neugierig, wie Du diese Zeit erlebst und ob Du wirklich, wirklich für Dich gehst!
Den 1. Schritt machst Du. Ich bin bereit und für Dich da!

Von Herzen 🌸 Deine Angelika

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

Vielleicht hast Du ja schon Lust bekommen, diese Energie nicht nur für Dich zu spüren, sondern auch im Alltag ein Stück lebendig werden zu lassen. Im Wonnemonat Mai gibt es wieder einige schöne Gelegenheiten, gemeinsam unterwegs zu sein, Neues auszuprobieren oder einfach eine kleine Auszeit zu genießen. Schau gern mal in den Eventkalender. Vielleicht ist genau das Passende für Dich dabei. 🌿

Aktuelle Vor-Ort-Events:

Gern kannst DU auch an meinen Online Kursen teilnehmen

Kleine Gruppen, intensiver Austausch, TOP

🌟 Impulse für den Wonnemonat Mai: Zum Mitnehmen & Nachspüren

Der Mai trägt Bewegung in sich. Es geht um Wachstum, Kraft und Aufbruch. Vielleicht spürst Du genau das gerade auch in Dir dieses Gefühl, dass da mehr möglich ist als Du bisher lebst. Diese kleinen Impulse sind keine Theorie. Sie sind Einladungen für sich, zum Ausprobieren, zum Spüren und / oder zum Losgehen. Hier sind fünf sanfte Ideen, die Du ganz unkompliziert in Deinen Alltag einfließen lassen kannst:

1⃣ Geh los. Auch ohne perfekten Plan
Warte nicht, bis alles klar ist. Geh raus, geh ein Stück, komm in Bewegung. Oft zeigt sich der nächste Schritt erst unterwegs.

2⃣ Sprich aus, was wirklich da ist!
Suche dir einen Ort oder einen Menschen, an dem Du laut aussprechen kannst, was Dich bewegt. Ohne Filter. Ohne Bewertung. Klarheit entsteht, wenn Dinge gesagt sind.

3⃣ Nutze die Kraft der Natur bewusst
Lehne Dich an einen Baum, stell Dich barfuß auf die Erde oder gehe ans Wasser. Spür, wie Dein Körper reagiert. Bemerke, das ist kein Zufall, denn das ist Verbindung zu Dir selbst!

4⃣ Triff eine Entscheidung. Sie darf klein sein, aber echt
Nicht zehn Dinge auf einmal. Eine Sache. Heute. Wofür entscheidest Du Dich? Und dann geh diesen einen Schritt wirklich.

5⃣ Schaffe Dir einen Raum der Stille und halte sie aus.
Nicht jede Pause sofort füllen. Verweile einen Moment länger. In der Stille zeigt sich oft genau das, was Du sonst überhörst. Dort findest Du oft die größte Klarheit. 🌸

Deine Angelika.

]]>