Atmen – Angelika van Amern http://www.angelikavanamern.de ♥ heilsam berührend ♥ Sat, 30 May 2026 05:09:27 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.angelikavanamern.de/wp-content/uploads/2021/05/cropped-Engel-Logo_Haende-gr_141x165px-32x32.png Atmen – Angelika van Amern http://www.angelikavanamern.de 32 32 Juni: Wunder-volle Wegbegleitung http://www.angelikavanamern.de/juni-wunder-volle-wegbegleitung/ Mon, 01 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://www.angelikavanamern.de/?p=1750 Motto des Monats: Geh nicht mehr allein, sondern lass‘ Dich unterstützen!

Was ist eigentlich eine hilfreiche Wegbegleitung für Dich?
Ist es eine Psychotherapie? Ein Coaching? Eine spirituelle Begleitung?

Meine erste bewusste Erfahrung mit Wegbegleitung liegt inzwischen mehr als dreißig Jahre zurück. Damals arbeitete ich als Körperpsychotherapeutin in einer Rehaklinik für Suchtkranke (Alkohol).

Ein Freund fragte mich eines Tages:

„Was Du arbeitest mit Alkoholkranken!
Hast Du denn jemand, der nach Dir schaut?„

Ich verstand ihn zunächst gar nicht. Er sprach von einem philippinischen Heiler und davon, wie wichtig es sei, sich in helfenden Berufen nicht selbst zu verlieren oder die Energien anderer Menschen ungefiltert mit nach Hause zu nehmen. Damals dachte ich noch sehr pragmatisch. Aber die Vorstellung berührte mich sofort und ich visualisierte:

Wie wäre es, jemanden an meiner Seite zu haben,
der mit darauf achtet, dass alles in Ordnung ist?
Jemanden, bei dem ich mich sicher und geschützt fühlen kann?

Heute denke ich, dass genau daraus ein wesentlicher Kern meiner Art der Wegbegleitung erwachsen ist.
Du musst nicht alles allein tragen; wenn es Dir gut geht profitieren alle davon!

Eine individuelle Wegbegleitung von jemand, der Dich wirklich sieht und mit Dir fühlt, stärkt die Verbindung zu Dir selbst und lässt Dich wachsen und ‚erblühen‘.
Sie hilft Dir klarer wahrzunehmen, was Dich stärkt, was Dich erschöpft und was Du wirklich brauchst.

Schau gerne unter www.angelikavanamern.de/wegbegleitung/ was ich Dir anbieten kann.

Von Herzen 🌸 Deine Angelika

Schau Dir doch mal die Bilder an! Magst Du mal hinspüren? Wie erlebst Du Dich in Bezug dazu?

Bild 1: Geht es darum erst mal wieder zu spüren und zu erleben, zu Dir zu kommen und Dich geborgen zu fühlen (in der Natur)?
Bild 2: Stehst Du schon mitten auf dem Weg, hast eine Vorstellung wie es weitergeht und schaust fragend zurück. Ist das so richtig? Kommst Du mit, oder muss ich weiter alleine laufen?!
Bild 3: Die eigene Mitte finden; Dich zentrieren und von diesem geerdeten Punkt aus 'strahlen'. Möchtest Du das?

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

Vielleicht hast Du ja schon Lust bekommen, diese Energie nicht nur für Dich zu spüren, sondern auch im Alltag ein Stück lebendig werden zu lassen. Im Monat JUNI gibt es wieder einige schöne Gelegenheiten, gemeinsam unterwegs zu sein, Neues auszuprobieren oder einfach eine kleine Auszeit zu genießen. Schau gern mal in den Eventkalender. Vielleicht ist genau das Passende für Dich dabei. 🌿

Aktuelle Termine für dich:

Kleine Gruppen, intensiver Austausch, TOP.

🌟 Impulse im JUNI: Zum Mitnehmen & Nachspüren

Ein kleiner Moment zum Nachspüren
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, funktionieren zu müssen und vieles mit dir selbst auszumachen. Gerade in bewegten Zeiten vergessen wir oft, wie wohltuend echte Begleitung sein kann. Nicht als Lösung von außen, sondern als liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht alles allein tragen musst. Die folgenden Impulse möchten dich einladen, dieser Sehnsucht nach Unterstützung achtsam näherzukommen.

1⃣ Spüre nach, wo du dich allein fühlst
Nimm dir einen stillen Moment und frage dich:
In welchem Bereich meines Lebens wünsche ich mir gerade Unterstützung?
Du musst noch keine Antwort oder Lösung finden. Allein das ehrliche Wahrnehmen kann bereits entlastend wirken.

2⃣ Schreibe auf, was dir wirklich guttut
Manchmal wissen wir sehr genau, was uns erschöpft – aber viel seltener, was uns stärkt.
Notiere heute drei Dinge, nach denen du dich innerlich ruhiger, sicherer oder mehr bei dir fühlst. Vielleicht entstehen daraus kleine Wegweiser für deinen Alltag.

3⃣ Übe dich im Empfangen
Lass heute bewusst eine kleine Unterstützung zu. Vielleicht ein Gespräch, ein offenes Ohr, Hilfe beim Tragen oder einfach jemand, der kurz mitdenkt. Nicht alles allein schaffen zu müssen, darf sich erst wieder neu lernen.

4⃣ Schaffe dir einen geschützten Moment nur für dich
Mach es dir für ein paar Minuten gemütlich – mit einer Tasse Tee, einer Decke oder einem stillen Platz am Fenster. Frage dich leise:
Was brauche ich gerade wirklich?
Nicht das Außen steht im Mittelpunkt, sondern dein inneres Wahrnehmen.

5⃣ Denke an Menschen, bei denen du dich gesehen fühlst.
Schließe kurz die Augen und erinnere dich an Menschen, bei denen du nicht funktionieren musst. Vielleicht magst du einer Person innerlich danken oder dich wieder einmal melden. Wegbegleitung beginnt oft dort, wo echtes Zuhören möglich wird. 🌸

Deine Angelika.

]]> Mai: Kraftquelle Natur – Ich tanke auf und komme in meine Kraft http://www.angelikavanamern.de/mai-kraftquelle-natur-ich-tanke-auf-und-komme-in-meine-kraft/ Fri, 01 May 2026 04:00:00 +0000 https://www.angelikavanamern.de/?p=1703 Motto des Monats: Ich tanke auf und komme in meine Kraft

Mein Heilraum im Bergischen Land, eventuell auch für Dich ein Ort für freie Entfaltung?
Ich lebe seit über 30 Jahren dort, wo andere Urlaub machen. In Lindlar, auf einem alten Bauernhof; keine Nachbarn weit und breit. Schön gelegen auf einem kleinen Hügel; der Weiersbach fließt unterhalb, um mich herum nur Grün: Felder, Wälder, Wiesen…. Natur pur.

Wenn ich morgens die Tür öffne, höre ich Vögel jubilieren und die Bienen summen. Stille heilt!

Diese Ruhe ist mein Lebenselixier.
Sie ist meine Kraftquelle.
Hier ist mein Heilraum.

Ein Ort, der nicht ablenkt, sondern Dich berührt.
Raus aus dem Kopf, hin zum Spüren, zum direkten Kontakt mit Mutter Erde.
Raus aus dem Funktionieren, rein in Deinen Körper und zu Deiner intuitive Wahrnehmung.

Genau so kann Entfaltung beginnen.
Du weißt meist längst, was bei Dir los ist. Du bist oft von Reizen überflutet und drehst Dich im Kreis.
Denken, analysieren, festhalten – nur nicht loslassen oder fühlen. Steckst Du fest oder bist Du blockiert?

Die Natur bringt Dich wieder in Energie und Bewegung.
Dein Körper übernimmt und Deine Gedanken werden stiller. Und plötzlich löst sich etwas tief in Dir. 
Du kannst wieder freier atmen und Dich spüren!

Ich arbeite direkt und klar.
Mein Angebot für Dich: Walk and Talk *im Mai 30 min zum Schnuppern auf Spendenbasis
Wir gehen in die Natur. und Du sprichst aus, was los ist. Halte nichts zurück! Beim Gehen kommst Du in einen ‚flow‘. Schritt für Schritt löst Du Dich und kommst mehr und mehr zu Dir und in Deine eigene Kraft. Ich nutze gern Kraftorte in der nahen Umgebung und arbeite dort schamanisch.

Klären, loslassen und neu ausrichten geschieht währen meiner Begleitung.
Und dann gibt es magische Momente, in denen alles zusammenkommt. Du stehst da, spürst den Boden unter Deinen Füßen, atmest bewusst und bist auf einmal ganz da; wunder-voll zu erleben.
Kein Ausweichen mehr. Kein Verdrängen. Nur DU, ganz DU.

Und genau so kannst DU Dich neu ausrichten.
Nicht mit Deinem Kopf, sondern aus Deinem Körper heraus – aus Deinem Fühlen und Spüren.
Ein echter innerer Schritt: Raus aus alten Mustern und rein in Deine neue Klarheit und ins Handeln.
Hier in der Natur – vor den Toren Kölns – ist Raum dafür, mit meiner Wegbegleitung.
Und die Frage ist nicht, ob es funktioniert?

Die Frage ist,
ob du bereit bist, für Dich zu gehen ?!

Ich bin neugierig, wie Du diese Zeit erlebst und ob Du wirklich, wirklich für Dich gehst!
Den 1. Schritt machst Du. Ich bin bereit und für Dich da!

Von Herzen 🌸 Deine Angelika

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

Vielleicht hast Du ja schon Lust bekommen, diese Energie nicht nur für Dich zu spüren, sondern auch im Alltag ein Stück lebendig werden zu lassen. Im Wonnemonat Mai gibt es wieder einige schöne Gelegenheiten, gemeinsam unterwegs zu sein, Neues auszuprobieren oder einfach eine kleine Auszeit zu genießen. Schau gern mal in den Eventkalender. Vielleicht ist genau das Passende für Dich dabei. 🌿

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🌟 Impulse für den Wonnemonat Mai: Zum Mitnehmen & Nachspüren

Der Mai trägt Bewegung in sich. Es geht um Wachstum, Kraft und Aufbruch. Vielleicht spürst Du genau das gerade auch in Dir dieses Gefühl, dass da mehr möglich ist als Du bisher lebst. Diese kleinen Impulse sind keine Theorie. Sie sind Einladungen für sich, zum Ausprobieren, zum Spüren und / oder zum Losgehen. Hier sind fünf sanfte Ideen, die Du ganz unkompliziert in Deinen Alltag einfließen lassen kannst:

1⃣ Geh los. Auch ohne perfekten Plan
Warte nicht, bis alles klar ist. Geh raus, geh ein Stück, komm in Bewegung. Oft zeigt sich der nächste Schritt erst unterwegs.

2⃣ Sprich aus, was wirklich da ist!
Suche dir einen Ort oder einen Menschen, an dem Du laut aussprechen kannst, was Dich bewegt. Ohne Filter. Ohne Bewertung. Klarheit entsteht, wenn Dinge gesagt sind.

3⃣ Nutze die Kraft der Natur bewusst
Lehne Dich an einen Baum, stell Dich barfuß auf die Erde oder gehe ans Wasser. Spür, wie Dein Körper reagiert. Bemerke, das ist kein Zufall, denn das ist Verbindung zu Dir selbst!

4⃣ Triff eine Entscheidung. Sie darf klein sein, aber echt
Nicht zehn Dinge auf einmal. Eine Sache. Heute. Wofür entscheidest Du Dich? Und dann geh diesen einen Schritt wirklich.

5⃣ Schaffe Dir einen Raum der Stille und halte sie aus.
Nicht jede Pause sofort füllen. Verweile einen Moment länger. In der Stille zeigt sich oft genau das, was Du sonst überhörst. Dort findest Du oft die größte Klarheit. 🌸

Deine Angelika.

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