Hast DU für Dich bereits ‚magische‘, stärkende Plätze in der Natur erlebt und erfahren? 
Ich selbst bin hier im Bergischen Land  – wo ich seit 1993 wohne – umgeben von wunderschöner Natur: Wälder und Höhen, Bachläufe und Täler, Kapellen und Gedenktafeln, Burgruinen und sogar Höhlen.

Mein Lieblingsplatz ist ein ehemaliger Steinbruch mit 3 freilaufenden Ponys
*fussläufig von mir zu Hause
*Bild Mitte

Hier habe ich schon zauberhafte Momente erlebt, tief meditiert und Antworten auf meine Fragen von der Natur erhalten. Tief geborgen im Bauch von Mutter Erde mit allen Elementen um mich herum – was für eine Erdenergie: Urvertrauen und Stabilität fließen und stärken Körper, Geist und Seele.

Der Begriff „Kraftort“ stammt eher aus Spiritualität, Naturerfahrung und Tradition als aus der Wissenschaft.
Menschen verwenden ihn für Orte in der Natur, an denen sie sich besonders ruhig, klar, inspiriert oder energetisiert fühlen.    

Warum fühlen sich manche Orte so besonders an?
Dafür gibt es verschiedene mögliche Gründe:
* Die Landschaft spricht Dich ästhetisch an.
* Geräusche von Wasser oder Wind beruhigen Dein Nervensystem.
* Erinnerungen oder persönliche Erfahrungen verbinden Dich mit dem Ort.
* Die Abgeschiedenheit ermöglicht innere Ruhe.

Wie ist das für Dich?
Spürst Du, wenn Du still wirst in der Natur, wo Du Dich besonders hingezogen fühlst bzw. was Dir da gut tut?

Oft ist ein Kraftort einfach ein Platz, an dem du merkst:
* Hier werde ich ruhig und spüre mich.
* Hier kann ich klar denken.
* Hier fühle ich mich lebendig oder verbunden.

Wie wäre es, mich an Deiner Seite zu haben und einen Wahrnehmungsspaziergang zu machen, um Deinen persönlichen KRAFTORTE in Lindlar und Umgebung aufzuspüren?

Ich freue mich genau das mit Dir zu tun. Diese tiefe Erfahrung kann Dir dann niemand mehr nehmen!
Eine individuelle Wegbegleitung zu Deinem Kraftort, schafft die Verbindung zu Dir selbst und stärkt Dich in der Tiefe durch die Verbundenheit mit der Natur.

Schau gerne unter www.angelikavanamern.de/wegbegleitung/
was ich Dir anbieten kann. Informationen rund um eine Begleitung rund um LINDLAR findest du hier:
Lindlar spüren!

Von Herzen Deine Angelika

Schau Dir doch mal die Bilder an! Magst Du mal hinspüren? Wie erlebst Du Dich in Bezug dazu?

Bild 1: Geht es darum erst mal wieder zu spüren und zu erleben, zu Dir zu kommen und Dich geborgen zu fühlen (in der Natur)?
Bild 2: Stehst Du schon mitten auf dem Weg, hast eine Vorstellung wie es weitergeht und schaust fragend zurück. Ist das so richtig? Kommst Du mit, oder muss ich weiter alleine laufen?!
Bild 3: Die eigene Mitte finden; Dich zentrieren und von diesem geerdeten Punkt aus 'strahlen'. Möchtest Du das?

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Sommer spezial: Charity Aktion für den Schulbau Khil Khor Ding im Sherpa Land NEPAL  MO 6. – MI 15. JULI

Mein letztes Nepal Retreat 11/12 2025 mit 9 TeilnehmerInnen war dort: genau auf dem Platz, wo unsere Zelte gestanden haben, hat der Bau einer Buddha Dharma Schule für kleine Mönche begonnen. Es ist ein 3000 m hoch gelegener Kraftplatz mitten in den Bergen mit einem Kloster. Es geht darum die buddhistische Tradition zu erhalten und weiter zu geben und Kindern aus der Region Schulbildung zu ermöglichen. Jeder € wird gebraucht und hilft das Projekt schnell zu verwirklichen! Der Bau hat schon begonnen.
Es ist mir ein Herzensanliegen dieses Projekt der Nepal Himalaya Sherpa Foundation aktiv zu unterstützen und Dir dafür

     Fern/Heilbehandlung Sat Nam Rasayan *30 min online und / oder
     Walk&Talk Coaching in der Natur *45 min live in Lindlar auf Spendenbasis anzubieten.

Sicher Dir Deinen Termin unter Tel. 0173 9078148 

Natürlich kannst DU das Schulprojekt auch mit Deiner Geldspende direkt unterstützen *Einzahlungsbeleg gilt als Spendenquittung
Donation account: Nepal Himalaya
DE81560 9000 0005 7068 489   BIC GENODE51KRE
Reference. Construction Khil Khor Ding School

Im Monat JULI sind auch alle Zoom online Angebote auf Spendenbasis:.

     Mantra Meditation DO 8 Uhr     Stuhlyoga MO 17 Uhr      Schütteln DI 7.7. 8 Uhr

Schau gern mal in den Eventkalender. Sicher ist etwas Passendes für Dich dabei.

Aktuelle Termine für dich:

• 02. /09. / 16. JULI | 8:00 – 9:00 | MANTRA MEDITATION: JULI special | ORT: Online
• 07. JULI | 8:00 – 8:30 | Schüttel Dich frei (Sommerkurs) | ORT: Online
• 13. JULI | 8:00 – 9:00 | JULI – MORGEN MEDITATION *for free | ORT: Online
• 06. / 13. JULI | 17:00 – 18:00 | Kundalini Yoga mit dem Stuhl (JULI-Kurs)  | ORT: Online

Kleine Gruppen, intensiver Austausch, TOP.

Impulse im JULI: Zum Mitnehmen & Nachspüren

Ein kleiner Moment zum Nachspüren
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl, im Alltagstrubel den Boden unter den Füßen zu verlieren und Dich nach innerer Stabilität zu sehnen. Gerade in bewegten Zeiten vergessen wir oft, dass die Natur uns Räume schenkt, in denen wir einfach sein dürfen – ohne etwas leisten zu müssen. Die folgenden Impulse möchten Dich einladen, die Kraft der Natur und Deiner ganz persönlichen Kraftorte achtsam zu entdecken.

Spüre nach, wo Dein Herz zur Ruhe kommt
Nimm Dir in den kommenden Tagen einen stillen Moment in der Natur und frage Dich:
An welchen Plätzen fühle ich mich besonders ruhig, klar oder inspiriert?
Es muss kein spektakulärer Ort sein. Oft reicht eine vertraute Bank, ein plätschernder Bach oder das schützende Blätterdach eines alten Baumes.

Verbinde Dich mit der Urkraft der Erde
Suche Dir ganz bewusst einen Platz im Wald oder im Grünen, der Beständigkeit ausstrahlt. Setze oder stelle Dich fest hin, atme tief ein und spüre die tragende Energie unter Dir. Erlaube Dir für ein paar Augenblicke, schwer zu werden und Dich wie im Bauch von Mutter Erde vollkommen geborgen, sicher und gehalten zu fühlen.

Nutze die Elemente für Dein Nervensystem
Wenn Du das nächste Mal draußen bist, schließe kurz die Augen. Lausche dem sanften Rauschen des Windes in den Baumkronen oder dem leisen Plätschern eines Baches. Lass diese Naturgeräusche ganz bewusst auf Dich wirken; sie sind wie eine Einladung an Dein Nervensystem, den Stress des Alltags loszulassen.

Erlaube Dir das Stillwerden
Manchmal suchen wir im Außen nach Antworten, die wir nur in innerer Ruhe finden. Versuche bei Deinem nächsten Spaziergang, für ein paar Minuten ganz still zu werden. Achte darauf, wohin es Dich intuitiv zieht und was Dir in diesem Moment der Verbundenheit guttut. Vertraue darauf, dass die Natur Dir das schenkt, was Du gerade brauchst.

Öffne Dein Herz für Verbundenheit und Unterstützung
Kraftorte stärken uns nicht nur im Kleinen, sondern verbinden uns auch mit dem großen Ganzen – ob hier im Bergischen Land oder an einem fernen Kraftplatz in den Bergen Nepals. Erinnere Dich daran, dass Du auf deinem Weg nicht allein bist. Manchmal beginnt Stärkung dort, wo wir uns die Unterstützung einer Wegbegleitung erlauben, um neue Kraft zu schöpfen.

Deine Angelika.

Was ist eigentlich eine hilfreiche Wegbegleitung für Dich?
Ist es eine Psychotherapie? Ein Coaching? Eine spirituelle Begleitung?

Meine erste bewusste Erfahrung mit Wegbegleitung liegt inzwischen mehr als dreißig Jahre zurück. Damals arbeitete ich als Körperpsychotherapeutin in einer Rehaklinik für Suchtkranke (Alkohol).

Ein Freund fragte mich eines Tages:

„Was Du arbeitest mit Alkoholkranken!
Hast Du denn jemand, der nach Dir schaut?„

Ich verstand ihn zunächst gar nicht. Er sprach von einem philippinischen Heiler und davon, wie wichtig es sei, sich in helfenden Berufen nicht selbst zu verlieren oder die Energien anderer Menschen ungefiltert mit nach Hause zu nehmen. Damals dachte ich noch sehr pragmatisch. Aber die Vorstellung berührte mich sofort und ich visualisierte:

Wie wäre es, jemanden an meiner Seite zu haben,
der mit darauf achtet, dass alles in Ordnung ist?
Jemanden, bei dem ich mich sicher und geschützt fühlen kann?

Heute denke ich, dass genau daraus ein wesentlicher Kern meiner Art der Wegbegleitung erwachsen ist.
Du musst nicht alles allein tragen; wenn es Dir gut geht profitieren alle davon!

Eine individuelle Wegbegleitung von jemand, der Dich wirklich sieht und mit Dir fühlt, stärkt die Verbindung zu Dir selbst und lässt Dich wachsen und ‚erblühen‘.
Sie hilft Dir klarer wahrzunehmen, was Dich stärkt, was Dich erschöpft und was Du wirklich brauchst.

Schau gerne unter www.angelikavanamern.de/wegbegleitung/ was ich Dir anbieten kann.

Von Herzen Deine Angelika

Schau Dir doch mal die Bilder an! Magst Du mal hinspüren? Wie erlebst Du Dich in Bezug dazu?

Bild 1: Geht es darum erst mal wieder zu spüren und zu erleben, zu Dir zu kommen und Dich geborgen zu fühlen (in der Natur)?
Bild 2: Stehst Du schon mitten auf dem Weg, hast eine Vorstellung wie es weitergeht und schaust fragend zurück. Ist das so richtig? Kommst Du mit, oder muss ich weiter alleine laufen?!
Bild 3: Die eigene Mitte finden; Dich zentrieren und von diesem geerdeten Punkt aus 'strahlen'. Möchtest Du das?

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

Vielleicht hast Du ja schon Lust bekommen, diese Energie nicht nur für Dich zu spüren, sondern auch im Alltag ein Stück lebendig werden zu lassen. Im Monat JUNI gibt es wieder einige schöne Gelegenheiten, gemeinsam unterwegs zu sein, Neues auszuprobieren oder einfach eine kleine Auszeit zu genießen. Schau gern mal in den Eventkalender. Vielleicht ist genau das Passende für Dich dabei.

Aktuelle Termine für dich:

• 01. JUNI | 7:30 – 8:00 | JUNI – MORGEN MEDITATION *for free | ORT: Online
• 01. / 08. / 15. JUNI| 17:00 – 18:00 | Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Sommerkurs)  | ORT: Online
• 04. JUNI| 16:00 – 19:00 | Heilraum Natur in Lindlar | ORT: Lindlar-Breun
• 09. JUNI| 8:00 – 8:30 | Schüttel Dich frei (Frühlingskurs) | ORT: Online
• 11. JUNI| 8:00 – 9:00 | MANTRA MEDITATION: Frühling special | ORT: Online
• 13. JUNI| 12:00 – 17:00 | Tagesworkshop: Embodyment | ORT: NAMASTE Halver
• 17.-22. Juni | Mehrtägiges Event | KRETA RETREAT | 1. Woche: Heile deine Ahnenthemen
• 23.-29. Juni | Mehrtägiges Event | KRETA RETREAT | 2. Woche: Schamanische Prozessarbeit

Kleine Gruppen, intensiver Austausch, TOP.

Impulse im JUNI: Zum Mitnehmen & Nachspüren

Ein kleiner Moment zum Nachspüren
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, funktionieren zu müssen und vieles mit dir selbst auszumachen. Gerade in bewegten Zeiten vergessen wir oft, wie wohltuend echte Begleitung sein kann. Nicht als Lösung von außen, sondern als liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht alles allein tragen musst. Die folgenden Impulse möchten dich einladen, dieser Sehnsucht nach Unterstützung achtsam näherzukommen.

1⃣ Spüre nach, wo du dich allein fühlst
Nimm dir einen stillen Moment und frage dich:
In welchem Bereich meines Lebens wünsche ich mir gerade Unterstützung?
Du musst noch keine Antwort oder Lösung finden. Allein das ehrliche Wahrnehmen kann bereits entlastend wirken.

2⃣ Schreibe auf, was dir wirklich guttut
Manchmal wissen wir sehr genau, was uns erschöpft – aber viel seltener, was uns stärkt.
Notiere heute drei Dinge, nach denen du dich innerlich ruhiger, sicherer oder mehr bei dir fühlst. Vielleicht entstehen daraus kleine Wegweiser für deinen Alltag.

3⃣ Übe dich im Empfangen
Lass heute bewusst eine kleine Unterstützung zu. Vielleicht ein Gespräch, ein offenes Ohr, Hilfe beim Tragen oder einfach jemand, der kurz mitdenkt. Nicht alles allein schaffen zu müssen, darf sich erst wieder neu lernen.

4⃣ Schaffe dir einen geschützten Moment nur für dich
Mach es dir für ein paar Minuten gemütlich – mit einer Tasse Tee, einer Decke oder einem stillen Platz am Fenster. Frage dich leise:
Was brauche ich gerade wirklich?
Nicht das Außen steht im Mittelpunkt, sondern dein inneres Wahrnehmen.

5⃣ Denke an Menschen, bei denen du dich gesehen fühlst.
Schließe kurz die Augen und erinnere dich an Menschen, bei denen du nicht funktionieren musst. Vielleicht magst du einer Person innerlich danken oder dich wieder einmal melden. Wegbegleitung beginnt oft dort, wo echtes Zuhören möglich wird.

Deine Angelika.

Was für ein Winter! Hast Du den Schnee genießen können, oder hast Du geflucht und gelitten? Am 21. März ist Tag – und Nachtgleiche, der kalendarische Beginn des Frühlings!

Die ersten Schneeglöckchen schauen schon aus dem Boden und wiegen ihre hübschen Köpfchen. Wärmere Temperaturen sind angekündigt, und all der Regen und das Grau werden sich dann schnell verabschieden. Die Natur erwacht!

Ich selbst fahre in der 1. Märzwoche nochmal in den Schnee – zum Skifahren an den Arlberg. Da ist der Unterschied immer richtig krass: oben am Berg alles weiß mit hohem Schnee und im Lechtal, wo unsere Pension ist, meist auch schon frühlingshaftes Grün.

Für den 21. März habe ich eine Einladung für ein schamanisches Schwitzhüttenritual. Ich liebe es sehr im Bauch von Mutter Erde, ganz geschützt, wie die Samen in eine Gemeinschaft mit Gleichgesinnten ganz im Dunkeln um’s Feuer zu sitzen, zu beten, zu singen und zu reinigen. Die Schwitzhütte muss diesmal allerdings auf mich warten! 

Warum?
Am 20. März beginnt mein Wüsten Retreat in der Sahara / Marokko. Gemeinsam mit Barak Oussidi und seinem tollen Team (von sahara-yoga) verbringen wir 10 Tage in der Weite und Freiheit dieser einzigartigen Landschaft.

Da ist kein Frühling – tagsüber schon sommerliche 25 Grad, nachts kühlt es dann auf ca. 15 Grad ab.
Diese Reise ist so passend zu Beginn des Feuerpferd Jahres – ein Geschenk!!
Ich hatte im Februarbeitrag geschrieben:
Dieses Jahr ‚fackelt‘ nicht lange. Es zieht die alten Schleier weg und fordert Dich auf:
„So, jetzt schau mal hin und geh Deinen ureigenen Weg!“ 

Gemeinsam mit einer Minigruppe von bis jetzt 3 Teilnehmerinnen werden wir genau das in engem Kontakt mit wundervollen Berberhengsten tun. Sie sind königlich stolz und liebevoll sanft; Du musst nicht reiten können. Die Begegnungen mit Natur, Pferden und den herzoffenen Menschen dort sind tief berührend und transformierend – Deine Reise in der Reise; gut versorgt und behütet von Abdoul und Team. All der unnötiger Ballast, Schleier, alte Ängste, Sorgen etc. lassen wir gereinigt in der Wüste.
Mit tiefer Ruhe und Stille im Herzen kommen wir sehr gut geerdet und stabil zurück.

Wenn Du spontan bist und wenn die Wüste Dich ruft, kannst Du noch dabei sein: 20. – 30. März 26 www.sahara-yoga.de

In diesem Jahr geht es für Dich um Entscheiden und Umsetzen – vom Herz aus; intuitiv!
Mit der Feuerenergie geht das jetzt leichter und spontaner.

Ich freue mich von Dir zu hören!      Von Herzen    Angelika

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

• 09. Mrz. | 17:00 – 18:00 | START Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Frühlingkurs)
• 10. Mrz.  | 08:00 – 08:30 | Schüttel Dich frei (Winterkurs)
• 12. Mrz. | 08:00 – 09:00 | START MANTRA MEDITATION: Frühling special
• 16. Mrz. | 07:30 – 08:00 | MÄRZ MORGEN MEDITATION *for free
• 11. Apr. | 12:00 – 17:00 | Tagesworkshop: Mein nächster Schritt | ORT: NAMASTE Halver
• 16 – 30 Juni | KRETA RETREAT

Impulse für den März: Frühlingserwachen beginnt bei dir

Manchmal fühlt sich ein Übergang nicht leise an, sondern kraftvoll. Zwischen Schnee und Schneeglöckchen, zwischen Rückzug und Aufbruch liegt dieser besondere Moment: Jetzt. Vielleicht spürst Du ihn auch – dieses innere Kribbeln, das sagt: Etwas Neues will wachsen. Hier sind fünf sanfte Impulse zum Nachmachen – ganz ohne Druck, aber mit Herz:

1⃣ Dein persönlicher Tag-und-Nacht-Moment
Am 21. März ist Tag-und-Nacht-Gleiche. Nimm Dir bewusst 10 Minuten Zeit und frage Dich:
Was in mir darf gehen?
Was in mir möchte wachsen?
Schreibe beides auf einen Zettel. Den „Loslass-Zettel“ kannst Du verbrennen oder zerreißen. Den „Wachstums-Zettel“ legst Du sichtbar hin – als Samen für Deinen Frühling.

2⃣ Ein kleines Reinigungsritual für Zuhause
Du musst nicht in die Schwitzhütte – Du kannst Dir Deine eigene Mini-Reinigung schenken. Zünde eine Kerze an. Öffne ein Fenster. Atme bewusst ein und aus. Sprich leise: „Ich lasse alten Ballast gehen.“ Vielleicht räucherst Du mit Salbei oder zündest einfach nur Deine Lieblingsduftkerze an. Es geht um Deine innere Klarheit.

3⃣ Begegne Deiner inneren Pferdekraft
Das Feuerpferd steht für Mut und Aufbruch. Stell Dir vor, in Dir lebt ein kraftvolles, stolzes Pferd.
Frage Dich: Wo halte ich mich noch zurück? Wo möchte ich mutiger vorangehen?
Mach heute einen kleinen, konkreten Schritt in genau diese Richtung – einen Anruf, eine Entscheidung, eine Zusage oder auch ein klares Nein.

4⃣ Ballast-Wüsten-Übung
Die Wüste steht für Weite und Reduktion. Räume heute bewusst eine kleine Ecke auf: eine Schublade, Dein Schreibtisch, Deine Handtasche. Alles, was Du nicht mehr brauchst, darf gehen.
Spüre danach die Leichtigkeit, auch innen.

5⃣ Herz-Entscheidung treffen
Dieses Jahr lädt Dich ein, vom Herzen aus zu entscheiden. Nimm Dir eine Sache, die Du schon länger vor Dir herschiebst. Lege Deine Hand auf Dein Herz und frage: „Was ist meine wahrhaftige Entscheidung?“ Und dann: Setze sie um. Klein, klar, konkret.

Der Frühling fragt Dich nicht, ob Du bereit bist:
Er beginnt einfach. Vielleicht darfst Du es auch so machen.

Deine Angelika.

Das Jahr des Feuer-Pferdes 2026: Was es für Dich mit sich bringt 

Wenn ich Dir ganz ehrlich erzähle, wie sich 2026 für mich anfühlt, dann würde ich sagen:
Dieses Jahr ‚fackelt‘ nicht lange. Es zieht die alten Schleier weg und fordert Dich auf:
„So, jetzt schau mal hin und geh Deinen ureigenen Weg!“

Ich liebe Pferde, wie Du auf den Bildern sehen kannst. Ich habe schon viel Wundervolles mit diesen ganz besonderen Wesen erlebt: in Wüsten Retreats, im Steinbruch (meinem Kraftplatz in Lindlar) ..

Am 16. Februar beginnt nach der chinesischen Astrologie dieses besondere Jahr mit viel Feuer Energie:  enorm schnell, kraftvoll, sehr klar und direkt. Das Feuerpferd steht für Aufbruch, Mut, Transformation und die Kraft der Gemeinschaft (Deine Herde). 

Das Feuerpferd fragt nicht, ob Du bereit bist.
Was es sehr wohl macht: Es fragt, ob Du ehrlich mit Dir bist.
Ehrlich darüber, was Du wirklich, wirklich willst.
Ehrlich darüber, was Du nur noch mitschleppst, weil Du es immer so gemacht hast.
Und ehrlich darüber, wo Du Dich noch kleiner machst, als Du eigentlich bist.

2026 ist auch ein Jahr, in dem Dein Körper viel deutlicher reagiert. Wenn etwas nicht stimmt, wirst Du es schneller merken. Wie Dein Nervensystem reagiert, kann Dein innerer Kompass werden.
Spür in Dich hinein – Dein Körper zeigt Dir sehr deutlich, was nicht mehr passt. Lerne auf ihn zu hören!

In diesem Jahr geht es um’s Entscheiden und Umsetzen.
Nicht im Kopf, sondern im echten Leben. Reale Schritte, die man sieht – Deine nächsten Schritte.
Hin zu dem, was Dich freier macht.
Hin zu dem, was Du schon viel zu lange auf später verschoben hast.

Was hälst Du von so einem 2026?
Kein sanfter Übergang, sondern ein klares Vorwärts mit Mut und Entschlossenheit.
Liebst Du schnellen Galopp oder macht es Dir eher Angst?
Du bist in 2026 nicht allein. Wer ist bei Dir, in Deiner ‚Herde‘? Ich bin auch da – für Dich!
Wenn Du magst begleite ich Dich gern ein Stück in die Umsetzung Deiner Wünsche und Pläne.

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

• 9. Feb. | 17:00 – 18:00 | Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Winterkurs)
• 12. Feb. | 08:00 – 09:00 | MANTRA MEDITATION: Winter special
• 21. Feb. | 11:00 – 16.00 | START JAHRESBEGLEITUNG: Im Feld des Feuerpferdes
• 22. Feb. | 11:00 – 12:00 | Infozoom für das Nepal Retreat 2026
• 23. Feb. | 07:30 – 08:00 | FREE Morgen-Meditation im Februar
• 09. Mrz. | 17:00 – 18:00 | START Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Frühlingkurs)
• 10. Mrz.  | 08:00 – 08:30 | Schüttel Dich frei (Winterkurs)
• 12. Mrz. | 08:00 – 09:00 | START MANTRA MEDITATION: Frühling special
• 16 – 30 Juni | KRETA RETREAT

Impulse für den Februar: Ein leiser Übergang

Vielleicht hast Du beim Lesen etwas gespürt: ein Ziehen, ein Aufmerken oder ein inneres Nicken. Bevor du weitergehst, lade ich Dich ein, einen Moment bei Dir zu bleiben. Die folgenden Impulse sind Einladungen, Dich dem Feuerpferd auf Deine eigene, sanfte Weise anzunähern:

1⃣ Ehrlich hinschauen und ohne Urteil
Nimm Dir einen ruhigen Moment und stelle Dir innerlich die Frage:
Was will ich wirklich, wirklich?
Lass die Antwort auftauchen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu planen. Allein das ehrliche Wahrnehmen ist bereits ein erster Schritt.

2⃣ Ballast erkennen, den Du noch trägst
Spüre in Deinen Alltag hinein: Gibt es etwas, das Du mitschleppst, weil „man das eben so macht“?
Du musst es nicht sofort loslassen. Es reicht, es bewusst zu benennen und innerlich beiseitezulegen – wie ein Gepäckstück, das Du nicht mehr tragen willst.

3⃣ Deinen Körper als inneren Kompass nutzen
Halte im Laufe des Tages immer wieder kurz inne und frage Dich:
Wie fühlt sich das gerade in meinem Körper an?
Enge, Unruhe oder Erschöpfung dürfen Hinweise sein. Dein Körper weiß oft früher als Dein Kopf, was nicht mehr stimmt.

4⃣ Einen kleinen, sichtbaren Schritt wählen
Statt große Pläne zu schmieden, frage Dich:
Was wäre ein einziger, machbarer Schritt, der mich freier macht?
Etwas Konkretes, Alltägliches und Reales. Es muss nicht perfekt, sondern nur ehrlich gemeint sein.

5⃣ Deine Herde bewusst spüren
Schließe die Augen und stelle Dir vor, wer in Deinem Leben wirklich an Deiner Seite steht und geht.
Vielleicht sind es Menschen, Tiere, Orte oder innere Kräfte. Spüre: Du gehst diesen Weg nicht allein: Gemeinschaft trägt, auch leise im Hintergrund.

Deine Angelika.

Der Januar kommt oft leise daher. Klare Luft bringt frische Energie; eine oft schneebedeckte Landschaft breitet sich vor dem Auge aus. Du siehst deinen Atem wie kleine Wölkchen, während die Zeit   stillzustehen scheint. Nach all den Übergängen der letzten Wochen lädt dieser Monat Dich ein, langsamer zu werden und ruhig zu atmen. Noch ist nichts festgelegt, noch darf vieles offen bleiben – ein behutsamer Neubeginn, wo nichts drängt.

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

• 19. & 26. Jan. | 17:00 – 18:00 | Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Winterkurs)
• 22. & 29. Jan. | 08:00 – 9:00 | MANTRA MEDITATION: Winter special
• 03. Feb.  | 08:00 – 8:30 | Schüttel Dich frei (Winterkurs)

ZOOM-Events „Reise-Inspiration für die Retreats 2026“
* mit toller Bildershow & live Erzählungen. Termine bitte vormerken:
Herzliche Einladung zu unserem kostenlosen und sehr inspirierenden INFO ZOOM.
Dieses Jahr finden 3 besondere und sicher transformierende Retreats statt. Schau gern rein
und sicher Dir Deinen Platz und einen attraktiven Frühbucher Rabatt!

• FR 9.1. KRETA Zoom 18 Uhr
• SA 10.1. WÜSTE Zoom 11 Uhr
• SA 31.1. NEPAL Zoom 11 Uhr

Kenncode: 15101957

Schau Dir gerne auch die Infos zur Reise vom 16 – 30 Juni an

www.angelikavanamern.de/events/kreta-retreat-26/

16 – 30 Juni | KRETA RETREA

Januar-Spezial: Dein schamanisches Neujahr

Deine magische Zeit – Einladung zu einem kraftvollen Jahr 2026

Kraftvoll. Intuitiv. Herzgeführt.
Spürst Du auch schon dieses leise Kribbeln zum Jahresanfang?
Dieses Bedürfnis, Dich für 2026 innerlich auszurichten und klarer zu werden?

Ich lade Dich von Herzen ein, das neue Jahr nicht nur zu feiern, oder einfach „beginnen zu lassen“, sondern es bewusst zu empfangen: mit Ritual, Tiefe, Verbindung und der kraftvollen Energie des FeuerPferdes, das uns ab 17. Februar begleiten wird (chinesisches Neujahr).

Am 3. Januar 2026 öffnen wir gemeinsam einen schamanischen Raum für Vision, Herzöffnung und klare, mutige Ausrichtung. Vielleicht ist genau jetzt der perfekte Moment, um Dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Bist Du bereit, 2026 auf Deine Weise zu begrüßen?

Fühlst Du das Feuer in Dir und möchtest dabei sein?
Hier gelangst Du direkt zur Anmeldung:
Jetzt Platz sichern

Fünf sanfte Impulse für deinen Januar

Bevor du dich vielleicht einem der folgenden Impulse zuwendest, erlaube dir einen Moment des Ankommens. Nichts davon will erledigt oder „richtig gemacht“ werden. Du darfst lesen, spüren, weitergehen … oder bei einem Gedanken verweilen. Die Impulse sind wie kleine Wegmarken im Schnee: Sie zeigen Möglichkeiten, keine Richtung.

Wähle das, was dich gerade leise anspricht, und lass den Rest einfach bei Seite:

1⃣ Ein Bild für dein Jahr 
Schließe für einen Moment die Augen und frage dich: Wenn mein Jahr 2026 ein Bild wäre, wie sähe es aus? Vielleicht zeigt es sich wie eine winterliche Weite, ruhig und klar. Farben, Licht, Atmosphäre dürfen auftauchen, ohne sie festzuhalten.

2⃣ Dein Wort des Januars
Lass ein einzelnes Wort zu dir kommen. Kein Motto für das ganze Jahr, nur ein Begleiter für diesen Moment. Vielleicht fühlt es sich so leicht an wie dein Atem in der kalten Luft.

3⃣ Ein stiller Ort in deinem Zuhause
Wähle einen kleinen Platz, z. B. ein Fensterbrett, eine Ecke auf dem Tisch, einen Stuhl. Lege etwas dorthin, das für dich Weite oder Neubeginn symbolisiert. Dieser Ort darf dich daran erinnern, wie wohltuend Stille sein kann.

4⃣ Schreiben ohne Richtung
Nimm dir fünf Minuten und beginne mit dem Satz: „Im neuen Jahr wünsche ich mir …“
Lass die Worte kommen wie Atemwolken, sichtbar für einen Moment und lass‘ sie, wenn du magst gern wieder gehen.

5⃣ Ein täglicher Moment des Innehaltens
Wähle einen kleinen Zeitpunkt am Tag, an dem du bewusst innehältst. Atme tief aus Mutter Erde ein und wieder lang durch die Füße aus. Spüre die frische Energie in dir und frage dich leise: Was darf heute langsam entstehen?

Der Januar muss nichts beweisen.
Er darf Raum sein – weit, ruhig und offen –, in dem sich dein neues Jahr langsam formt. Möge dich diese klare, stille Zeit sanft begleiten und dir innere Bilder schenken, die beginnen dich durch 2026 zu tragen.

Deine Angelika.

Der Dezember lädt uns ein, still zu werden und gleichzeitig unser inneres Licht neu zu entzünden. In der Vorweihnachtszeit und den Rauhnächten dürfen wir innehalten, zurückblicken und spüren, was uns das Jahr geschenkt hat.

Was darf gehen und was möchtest Du mit hinübernehmen in das neue Jahr?
Spüre hinein in die warme, goldene Energie Deines Herzchakras. Atme Licht in Deine Aura, Deinen Raum – Deinen ganz eigenen Raum.

Wie fühlt es sich an, ihn bewusst einzunehmen?
Kannst Du Dein Energiefeld wahrnehmen?
  Dieses leise Strahlen, das Dich umgibt?

Die Flamme einer Kerze flüstert sanft: „Erinnere Dich. Du bist Licht.“ Vergiss das nicht, gerade jetzt, wo die Tage kürzer werden. Lass Dein inneres Leuchten hinaus in die Welt strahlen:

zu Menschen, die Wärme brauchen,
  zu Tieren, die Schutz suchen,
  und zu Dir selbst und zwar mit Liebe und Mitgefühl.

Diese Zeit trägt eine besondere Energie, spürbar für uns alle.
Sie erinnert uns an unsere Visionen und an die Schöpferkraft, die in uns wohnt. Meine Veranstaltung Schamanisches Neujahr am 3. Januar 2026 wird sie neu erwecken; ich begleite Dich so gern mit all meiner Kompetenz und von ganzem Herzen durch diese lichtvolle & magische Zeit.

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

• 03 Jan. | 12:00 – 17:00 | Schamanisches NEUJAHR
• 04 Jan. | 10:00 – 17:00 | Seminar Breite Deine FLÜGEL aus – alles ist möglich
• 05 Jan. | 17:00 – 18:00 | START Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Winterkurs)
• 06 Jan.  | 08:00 – 8:30 | START Schüttel Dich frei (Winterkurs)
• 08 Jan. | 08:00 – 9:00 | START MANTRA MEDITATION: Winter special
• 16 – 30 Juni | KRETA RETREAT

Januar-Spezial: Dein schamanisches Neujahr

Deine magische Zeit – Einladung zu einem kraftvollen Jahr 2026

Kraftvoll. Intuitiv. Herzgeführt.
Spürst Du auch schon dieses leise Ziehen nach Neubeginn?
Dieses Bedürfnis, Dich für 2026 innerlich auszurichten und klarer zu werden?

Ich lade Dich von Herzen ein, das neue Jahr nicht nur zu feiern, oder einfach „beginnen zu lassen“, sondern es bewusst zu empfangen: mit Ritual, Tiefe, Verbindung und der kraftvollen Energie des Feuerpferdes, das uns ab 17. Februar begleitet (chinesisches Neujahr).

Am 3. Januar 2026 öffnen wir gemeinsam einen schamanischen Raum für Vision, Herzöffnung und klare, mutige Ausrichtung. Vielleicht ist genau jetzt der perfekte Moment, um Dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Bist Du bereit, 2026 auf Deine Weise zu begrüßen?

Fühlst Du das Feuer in Dir und möchtest dabei sein?
Hier gelangst Du direkt zur Anmeldung:
Jetzt Platz sichern

Impulse für den Dezember – Advent, das Licht kommt

Wenn die Welt draußen stiller wird und das Licht sich rar macht, dürfen wir uns nach innen wenden. Der Dezember schenkt uns diese besondere Zwischenzeit: Eine Einladung, langsamer zu werden, zu lauschen und das eigene innere Licht neu zu spüren.

Vielleicht ist es manchmal nur ein kleiner Funke.
Und doch genügt er, um Wärme und Hoffnung zu entzünden. Hier findest du fünf einfache, aber wirkungsvolle Ideen, wie du diese lichtvolle Zeit bewusst gestalten kannst:

1⃣ Kerzenmoment am Morgen
Zünde gleich nach dem Aufstehen eine Kerze an. Bevor der Tag beginnt, richte deinen Blick für einen Moment auf die Flamme. Atme anschließend tief und sprich innerlich: „Möge mein Licht heute Wärme schenken, mir und anderen.“ Ein stilles Ritual, das Frieden in den Tag trägt.

2⃣ Lichtweg auf dem Fensterbrett
Gestalte aus Tannenzweigen, kleinen Steinen oder Teelichtern einen kleinen Adventsweg. Jede Woche darf eine neue Kerze hinzukommen. Ein typisches Symbol für das wachsende Licht bis zur Wintersonnenwende.

3⃣ Dankbarkeitsstern
Schneide fünf kleine Sterne aus Papier. Auf jeden schreibst du etwas, wofür du im zurückliegenden Jahr dankbar bist. Hänge sie an dein Fenster oder deinen Weihnachtszweig, als leuchtende Erinnerung an das Gute.

4⃣ Goldene Stunde am Abend
Bevor du das Licht ausschaltest, nimm dir fünf Minuten Stille. Vielleicht mit einer Tasse Tee, sanfter Musik oder einer Kerze. Lass den Tag nachklingen und spüre: Wo war heute Licht, in Begegnungen, Gedanken oder kleinen Gesten?

5⃣ Licht teilen
Backe, bastle oder schreibe etwas Kleines und schenke es spontan weiter. Gern an eine Nachbarin, den Postboten oder jemanden, der gerade Zuspruch braucht. Ein bisschen Licht verschenken verändert mehr, als man glaubt.

Dein Dezember darf leuchten!
Ganz sanft, echt und von innen heraus.
Jede kleine Flamme zählt.

Deine Angelika.

Ich reise am 22. November 2025 mit eine deutsch/schweizerischen Reisegruppe für 3 Wochen zu einem Retreat nach Nepal WO DIE BERGE GÖTTER SIND 
Die Stille suchen, meditieren, uns von den Buddhas führen lassen ..
Das Sherpa Home in Kathmandu ist unser Einstimmungsplatz zum Ankommen und gegen Ende ein wunder-voller Platz zum Integrieren.

Ich reise seit 2001 nach Nepal – seit 2017 mit spirituell interessierten Gruppen. Ich selbst habe 2009 buddhistische Zuflucht genommen und mich unter den Schutz der Buddhas gestellt.
Nepal und der Buddhismus haben mein Leben verändert; Spiritualität ist ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Die Stille (m)eine Kraftquelle in unserer lauten Welt.
Atme – lausche – spüre – fühle  ICH BIN

Wieviel Raum hat Stille in Deinem Leben? 

Wann fällt es Dir leicht still zu werden und zu lauschen ?
Warst DU an einem besonderen Kraftplatz in der Natur?

Gerade in der dunklere Jahreshälfte bin ich mit von ganzem Herzen für Dich da; mental auch von Nepal aus. Wenn wir in der Gruppe meditieren, machen wir ‚gute Wünsche‘ für alle Menschen in unserem Feld.
OM MANI PEME HUNG „Mögen alle Wesen glücklich sein“ – auch DU.

November: STILLEZEIT – NEPAL Retreat ‚Wo die Berge Götter sind`

STILLETAG – Entspannung und Meditation (SO 9. NOV 11 bis 17 Uhr) im NAMASTE

Sehnt sich deine Seele auch nach Ruhe?
Nach einem Moment des Innehaltens in dieser lauten und schnellen Welt?

Der November öffnet leise seine Türen nach innen. Er lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen. Hier darfst du durchatmen, loslassen und spüren, wie sich innere Ruhe und Frieden in dir ausbreiten.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass der Weg in die Stille nicht immer leicht ist. Doch er lohnt sich und er ist so einzigartig wie du selbst. An diesem besonderen Tag begleite ich dich mit liebevollen Impulsen und vielfältigen Zugängen in die Stille:

sanfte Körperarbeit & Entspannung
geführte Meditationen
achtsames Essen in Stille
Meditationen aus dem Kundalini-Yoga
Heilarbeit mit Sat Nam Rasayan

„Die Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.“
Auch du wirst deinen ganz eigenen Zugang finden und bald selbst spüren, wie dein Licht wieder klarer leuchtet. Dieses Gefühl, wenn Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Du wirst sehen, es ist tief, ehrlich und wohltuend.

Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.
Vielleicht ist dieser Tag genau dein Anfang. Melde dich an und schenke dir diesen Miniurlaub für dich selbst – regenerierend, nährend, heilsam.

Das Namaste in Halver ist dafür der perfekte Ort:
Hell, freundlich, mit liebevoller Atmosphäre und eigenem kleinen Wald. Es ist ein wahrhafter Platz, an dem Stille lebendig wird.

Aktuelle Angebote auf einen Blick – Yoga & Mantras für mehr Balance

• 9. November: STILLE-Tag
• 11. November: Schüttel dich frei
• 15. bis 17. November: Herbstkurs Stuhl-Yoga

Monatsimpulse im November: Die Stille suchen gehen

Wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden, lädt uns der November ein, still zu werden. Die Natur zieht sich zurück und wir dürfen es ihr gleichtun. Es ist eine Zeit des Nachspürens, des Loslassens und des inneren Sammelns.

Manchmal braucht es gar nicht viel, um in die Stille zu finden. Nur ein bisschen Zeit, Achtsamkeit und die Bereitschaft, da zu sein … ganz ohne Ziel. Hier findest du fünf kleine Anregungen, die du zu Hause oder in deinem Alltag ausprobieren kannst, ganz nach deinem Tempo und Bedürfnis:

1. Morgen der Stille
Starte den Tag einmal ohne Handy, Radio oder Gespräche. Bereite dir achtsam einen Tee oder Kaffee zu, setz dich ans Fenster und beobachte einfach, was da ist: Geräusche, Licht oder dein Atem. Ein stiller Morgen kann dein ganzes Tagesgefühl verändern.

2. Kerzen-Minute am Abend
Zünde am Abend eine Kerze an. Schau in die Flamme und lass deine Gedanken ziehen wie Wolken. Sprich innerlich: „Ich darf still werden.“ Eine Minute reicht oft, um in dir Frieden zu spüren.

3. Spaziergang ohne Ziel
Geh hinaus in den Nebel oder Wind, ganz ohne Musik bzw. ohne Kamera. Lass dich führen. Lausche dem Rascheln der Blätter, dem eigenen Atem, dem Flügelschlag eines Vogels. So wird Stille lebendig und hörbar.

4. Schreib dich leer
Nimm ein Blatt Papier und schreibe zehn Minuten lang alles auf, was dir durch den Kopf geht. Danach leg den Stift beiseite, atme tief durch … und jetzt kommt das Wichtigste: Lies nicht nach! Das ist Reinigung für deinen Geist.

5. Klang der Stille
Schalte zu Hause alle Geräte aus und lausche bewusst. Vielleicht hörst du das Ticken einer Uhr, deinen Atem, ferne Stimmen. Nimm wahr, dass auch diese leisen Töne Teil der Stille sind.

Tipp: Such dir einen dieser Impulse für die kommende Woche aus.
Und schau, was er in dir bewegt. Manchmal führt uns genau dieser Moment der Ruhe dorthin, wo wir uns selbst wieder finden.

Von Herz zu Herz

Deine Angelika.

Genau darum geht es in dem heutigem Video. Die meisten Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen neben dem Stuhl ausgeführt.

Es ist ein Angebot für Körper, Geist und Seele für wirklich jede/n. Es ist egal, wie beweglich oder wie alt du bist.

Ich verspreche dir:
Du wirst problemlos zurechtkommen, und Du wirst es lieben, weil Du Dich danach wirklich besser fühlst.

Lust dabei zu sein?
Ich bin in der Regel am Montag von 17 bis 18 Uhr für dich da!

Komme gern dazu:

September 2026

Sep. 24 2026

Schnuppern für Anfänger: Stuhlyoga für Einsteiger

• Stuhl-Yoga

Oktober 2026

Okt. 01 2026

Neuer Einsteigerkurs: Yoga mit dem Stuhl

• Stuhl-Yoga

17.00 €

Okt. 08 2026

Neuer Einsteigerkurs: Yoga mit dem Stuhl

• Stuhl-Yoga

17.00 €

Okt. 22 2026

Neuer Einsteigerkurs: Yoga mit dem Stuhl

• Stuhl-Yoga

17.00 €

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Der Oktober – mein Geburtstagsmonat.
Ich liebe diese Zeit des Jahres, in der sich die Welt in Gold, Orange und Rot kleidet. Es sind die Farben der unteren drei Chakren – Erdung, Lebensfreude und Kraft. Die Farben des Feuers, die uns wärmen, wenn das Licht leiser wird.

Wie die Blätter, die sanft zu Boden tanzen, dürfen auch wir loslassen, was nicht mehr zu uns gehört.
Was möchtest du gehen lassen?
Wohin zieht sich deine Energie gerade zurück – und wo darfst du wieder tiefer bei dir ankommen?

Wie die Äste eines Baumes, die sich weit in den Himmel strecken, sind auch deine Arme eine Verlängerung deines Herzen. Sie reichen hinaus in deinen Raum, in deine Aura.
Nimmst du diesen Raum liebevoll ein? 
Kannst du dein eigenes Energiefeld spüren? Dieses zarte Pulsieren, das dich umhüllt wie ein leuchtender Mantel?

Die Flamme einer Kerze trägt die Farben des Herbstes in sich. Sie erinnert dich daran, dass auch in dir ein Licht brennt – warm, still und kraftvoll. Wenn du magst, zünde heute eine Kerze an und verbinde dich mit diesem Licht in deinem Herzen. Spüre, wie es sich in deinem Bauchraum ausbreitet, wie Ruhe und Weite entstehen.

Du bist Licht. Vergiss das nicht. Gerade jetzt … in der dunkleren Zeit des Jahres, ist es ein Geschenk, wenn wir unser Licht teilen: Mit Menschen, die Trost brauchen, mit Tieren, die Wärme suchen, mit dieser Welt, die so sehr nach Mitgefühl ruft.

Lass dein Licht leuchten. Sanft. Still. Und stark. 

Kraft tanken mit meiner Wegbegleitung – Dein persönliches Empowerment

Gerade wenn es in die dunklere Jahreszeit geht .. bin ich mit all meiner Kompetenz und von Herzen für Dich da.

Aktuelle Angebote auf einen Blick – Yoga & Mantras für mehr Balance

• 11.-12. Oktober: Intensivseminar „Wurzel & Flügel“ 
• 14.10. | 11.11.25: Schüttel dich frei (Herbstkurs)
• 15. bis 17. November: Herbstkurs Stuhl-Yoga

 Oktober-Spezial: Schüttel dich frei!

Herbstzeiten:  (14. Oktober & 11. November 2025)

Die Natur macht es uns vor – sie lässt los, was nicht mehr gebraucht wird. Zeit, es ihr gleich zu tun!

Mit rhythmischer Trommelmusik, Spaß und Leichtigkeit schüttelst du Anspannung, Stress und Sorgen aus deinem Körper. Von den Füßen bis zum Gesicht darf alles mitschwingen – Atmen, Tönen, Lachen inklusive.

Ein kleiner Reset für dein Nervensystem – und ein großes JA zu deiner Lebendigkeit.

Spür, wie sich Leichtigkeit in dir ausbreitet – und du wieder ganz bei dir ankommst.

Mehr erfahren & deinen Platz sichern.

Impulse im Oktober für dich

Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter fallen, lädt uns die Natur ein, nach innen zu lauschen. Jetzt ist die Zeit, wieder Wurzeln zu schlagen – im Vertrauen, dass daraus neue Kraft und Leichtigkeit entstehen. Wie ein Baum, der tief in der Erde ruht und zugleich seine Krone dem Licht entgegenstreckt.

Diese fünf kleinen Rituale helfen dir, dich im Alltag zu erden und zugleich das innere Licht zu nähren, das dich durch die dunklere Jahreszeit trägt:

• • 1. Wurzelritual am Morgen
  Stell dich barfuß oder in festen Schuhen auf den Boden, atme tief durch und stell dir vor, wie Wurzeln aus deinen Fußsohlen wachsen – tief in die Erde hinein. Spüre Halt und Ruhe. Wiederhole leise: „Ich bin getragen. Ich bin verbunden.“
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  • 2. Kerzenmoment im Dunkeln
  Zünde jeden Abend eine Kerze an und beobachte die Flamme. Lass sie dich erinnern: Auch in dir brennt Licht. Atme ruhig und nimm dir drei Minuten nur für dich – ohne Handy, ohne Ablenkung.
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  • 3. Herbstliche Dankbarkeitsrunde
  Lege dir eine kleine Schale mit Herbstfrüchten oder bunten Blättern auf den Tisch. Für jedes Stück, das du hineinlegst, sprich eine Sache aus, für die du in diesem Monat dankbar bist. So wächst dein innerer Reichtum.
•  
  • 4. Schüttel dich frei
  Starte den Tag mit einer Minute Bewegung: Schüttle Arme, Beine, Schultern – alles darf wackeln. Lass dabei Geräusche entstehen, lache, atme, werde weit. Spür, wie du Altes abschüttelst und Platz für Neues schaffst.
•  
  • 5. Erdung mit Kräuterduft
  Koche dir abends eine Tasse Wurzeltee (z. B. Ingwer, Süßholz oder Löwenzahn) und trinke ihn bewusst. Stell dir vor, wie Wärme und Stärke durch deinen Körper fließen.

Mein Tipp: Wähle in dieser Woche einen Impuls aus, den du täglich wiederholst. Kleine Rituale – regelmäßig gelebt – sind die stärksten Wurzeln für innere Ruhe und Selbstvertrauen.

Deine Angelika.

]]> http://www.angelikavanamern.de/august-endlich-urlaubszeit/ http://www.angelikavanamern.de/august-endlich-urlaubszeit/#respond Tue, 19 Aug 2025 14:12:32 +0000 https://www.angelikavanamern.de/?p=1358 Urlaubszeit: Deine inneren und äußeren Reisen

Der August lädt uns ein, auf Reisen zu gehen – nach draußen in die Welt und nach innen zu uns selbst. Manchmal führt uns der Weg weit weg, zu Seen, Bergen oder besonderen Orten. Manchmal bleiben wir an einem einzigen Platz, der uns tief mit uns und unserer eigenen Geschichte verbindet.

Seit 2023 habe ich meine „Schamanin“ mehr Raum in meinem Leben gegeben. Es hat mich so gerufen, daß ich eine wunder-volle Ausbildung bei Hon-Dahja als schamanische Beraterin  abgeschlossen habe. Schon vor mehr als 25 Jahren habe ich meine ersten Erfahrungen in der Eifel machen dürfen. Es war viel erinnern, an meine Wurzeln, an meine Kraft. Beim Schlagen und dem Klang meiner Tommeln bin ich tief in Verbindung mit mir und allem, was ist. AHO

Äußeren Reisen sind oft auch innere Reisen:
Orte, an denen die Seele zur Ruhe kommt, an denen wir zu uns und ins innere Gleichgewicht finden und Kraft schöpfen. Der August ist ein wunderbarer Monat, um beides zu verbinden – die Entdeckung neuer Kraftplätze in Landschaften und das Wiederfinden unseres inneren Pfades.

Impulse für deine eigenen inneren & äußeren Reisen

Ob du in diesem August weit weg fährst oder zu Hause bleibst – die Reise beginnt immer in Dir. Hier ein paar Ideen, wie du beide Ebenen miteinander verbinden kannst:

• Finde deinen Kraftort
  Erinnere dich an einen Ort, an dem du dich schon einmal tief verbunden, sicher und inspiriert gefühlt hast. Vielleicht ist es ein Waldweg, ein See, ein Berggipfel oder einfach ein Platz in deinem Garten. Besuche diesen Ort bewusst – oder rufe ihn in einer Meditation in Dir wach.
• Reisetagebuch führen
  Notiere nicht nur die äußeren Erlebnisse deiner Reise, sondern auch deine inneren Beobachtungen: Welche Gefühle tauchen auf? Welche Gedanken begleiten dich? Was bewegt sich in dir?
• Kleine Rituale unterwegs
  Zünde abends eine Kerze an, trommle, rassele oder singe ein Lied, das dich erdet. Diese Mini-Rituale schaffen einen vertrauten Rahmen, egal wo du bist.
• Elemente sammeln
  Nimm bewusst ein kleines Andenken von deinem Weg mit – einen Stein, eine Feder, ein Blatt. Sie erinnern dich später daran, welche Energie und Erkenntnis Du an diesem Ort gefunden hast.
• Reisen mit allen Sinnen
  Versuche, auf jeder Station bewusst zu riechen, zu schmecken, zu hören, zu sehen und zu fühlen. So wird jeder Moment zu einem sinnlichen Erlebnis oder einer kleinen Zeremonie.

Der August ist wie eine Brücke zwischen Sommerhöhepunkt und nahendem Herbst – eine Zeit, in der wir die Wärme, das Licht und die Fülle noch einmal tief einsaugen können. Jede Reise, ob nah oder fern, kann uns helfen, Altes loszulassen, Kraft zu tanken und mit neuer Klarheit weiterzugehen.

August-Spezial: Deine persönliche Trommelreise – online & intuitiv

Trommelreise online (25. – 30. August 2025)

Ich öffne Dir mit meiner Trommel einen Raum – einen Raum, in dem Klang und Herz sich begegnen, um Antworten aus der Tiefe unserer Seele fühlbar zu machen. Mit dem pulsierenden Rhythmus der Trommel begleite ich dich auf eine 30-minütige Online-Trommelreise, in der Du Deinem Krafttier begegnen kannst – einem ganz persönlichen Begleiter, der Dir Stärke, Weisheit und Unterstützung schenkt.

Das erwartet dich:

• Sommer-Aktion: 30 Minuten intensive Klangreise für nur 33 €
• Flexibel & bequem: Finde täglich zwischen 25. und 30. August, während 7:00 bis 18:00 Uhr, einen Termin, der in deinen Alltag passt
• per Videotelefon: Du bleibst in deinem eigenen Raum – ganz entspannt und vertraut
• Wer gerne mehr erleben möchte, kann eine 10er-Karte für 300 € erwerben
• Jede reise beginnt mit Deinem ersten Schritt:
  Du musst nicht weit fahren, um tief zu reisen – es geschieht dort, wo du bist.

Neue Angebote auf einen Blick – Yoga & Mantras für mehr Balance

• 07. bis 28. August: Sommerspezial Mantra Meditation
• 11. bis 25. August: Sommerkurs Stuhl-Yoga
• 25. bis 30. August: Trommelreise
• 15. bis 17. November: Herbstkurs Stuhl-Yoga