Admina – Angelika van Amern

März: Frühlingserwachen mal anders

Admina — Sun, 01 Mar 2026 10:06:29 +0000

Motto des Monats: Winter Ade – Frühlingserwachen!

Was für ein Winter! Hast Du den Schnee genießen können, oder hast Du geflucht und gelitten? Am 21. März ist Tag – und Nachtgleiche, der kalendarische Beginn des Frühlings!

Die ersten Schneeglöckchen schauen schon aus dem Boden und wiegen ihre hübschen Köpfchen. Wärmere Temperaturen sind angekündigt, und all der Regen und das Grau werden sich dann schnell verabschieden. Die Natur erwacht!

Ich selbst fahre in der 1. Märzwoche nochmal in den Schnee – zum Skifahren an den Arlberg. Da ist der Unterschied immer richtig krass: oben am Berg alles weiß mit hohem Schnee und im Lechtal, wo unsere Pension ist, meist auch schon frühlingshaftes Grün.

Für den 21. März habe ich eine Einladung für ein schamanisches Schwitzhüttenritual. Ich liebe es sehr im Bauch von Mutter Erde, ganz geschützt, wie die Samen in eine Gemeinschaft mit Gleichgesinnten ganz im Dunkeln um’s Feuer zu sitzen, zu beten, zu singen und zu reinigen. Die Schwitzhütte muss diesmal allerdings auf mich warten!

Warum?
Am 20. März beginnt mein Wüsten Retreat in der Sahara / Marokko. Gemeinsam mit Barak Oussidi und seinem tollen Team (von sahara-yoga) verbringen wir 10 Tage in der Weite und Freiheit dieser einzigartigen Landschaft.

Da ist kein Frühling – tagsüber schon sommerliche 25 Grad, nachts kühlt es dann auf ca. 15 Grad ab.
Diese Reise ist so passend zu Beginn des Feuerpferd Jahres – ein Geschenk!!
Ich hatte im Februarbeitrag geschrieben:
Dieses Jahr ‚fackelt‘ nicht lange. Es zieht die alten Schleier weg und fordert Dich auf:
„So, jetzt schau mal hin und geh Deinen ureigenen Weg!“

Gemeinsam mit einer Minigruppe von bis jetzt 3 Teilnehmerinnen werden wir genau das in engem Kontakt mit wundervollen Berberhengsten tun. Sie sind königlich stolz und liebevoll sanft; Du musst nicht reiten können. Die Begegnungen mit Natur, Pferden und den herzoffenen Menschen dort sind tief berührend und transformierend – Deine Reise in der Reise; gut versorgt und behütet von Abdoul und Team. All der unnötiger Ballast, Schleier, alte Ängste, Sorgen etc. lassen wir gereinigt in der Wüste.
Mit tiefer Ruhe und Stille im Herzen kommen wir sehr gut geerdet und stabil zurück.

Wenn Du spontan bist und wenn die Wüste Dich ruft, kannst Du noch dabei sein: 20. – 30. März 26 www.sahara-yoga.de

In diesem Jahr geht es für Dich um Entscheiden und Umsetzen – vom Herz aus; intuitiv!
Mit der Feuerenergie geht das jetzt leichter und spontaner.

Ich freue mich von Dir zu hören! Von Herzen Angelika

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

09. Mrz. | 17:00 – 18:00 | START Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Frühlingkurs)
10. Mrz. | 08:00 – 08:30 | Schüttel Dich frei (Winterkurs)
12. Mrz. | 08:00 – 09:00 | START MANTRA MEDITATION: Frühling special
16. Mrz. | 07:30 – 08:00 | MÄRZ MORGEN MEDITATION *for free
11. Apr. | 12:00 – 17:00 | Tagesworkshop: Mein nächster Schritt | ORT: NAMASTE Halver
16 – 30 Juni | KRETA RETREAT

Impulse für den März: Frühlingserwachen beginnt bei dir

Manchmal fühlt sich ein Übergang nicht leise an, sondern kraftvoll. Zwischen Schnee und Schneeglöckchen, zwischen Rückzug und Aufbruch liegt dieser besondere Moment: Jetzt. Vielleicht spürst Du ihn auch – dieses innere Kribbeln, das sagt: Etwas Neues will wachsen. Hier sind fünf sanfte Impulse zum Nachmachen – ganz ohne Druck, aber mit Herz:

1⃣ Dein persönlicher Tag-und-Nacht-Moment
Am 21. März ist Tag-und-Nacht-Gleiche. Nimm Dir bewusst 10 Minuten Zeit und frage Dich:
Was in mir darf gehen?
Was in mir möchte wachsen?
Schreibe beides auf einen Zettel. Den „Loslass-Zettel“ kannst Du verbrennen oder zerreißen. Den „Wachstums-Zettel“ legst Du sichtbar hin – als Samen für Deinen Frühling.

2⃣ Ein kleines Reinigungsritual für Zuhause
Du musst nicht in die Schwitzhütte – Du kannst Dir Deine eigene Mini-Reinigung schenken. Zünde eine Kerze an. Öffne ein Fenster. Atme bewusst ein und aus. Sprich leise: „Ich lasse alten Ballast gehen.“ Vielleicht räucherst Du mit Salbei oder zündest einfach nur Deine Lieblingsduftkerze an. Es geht um Deine innere Klarheit.

3⃣ Begegne Deiner inneren Pferdekraft
Das Feuerpferd steht für Mut und Aufbruch. Stell Dir vor, in Dir lebt ein kraftvolles, stolzes Pferd.
Frage Dich: Wo halte ich mich noch zurück? Wo möchte ich mutiger vorangehen?
Mach heute einen kleinen, konkreten Schritt in genau diese Richtung – einen Anruf, eine Entscheidung, eine Zusage oder auch ein klares Nein.

4⃣ Ballast-Wüsten-Übung
Die Wüste steht für Weite und Reduktion. Räume heute bewusst eine kleine Ecke auf: eine Schublade, Dein Schreibtisch, Deine Handtasche. Alles, was Du nicht mehr brauchst, darf gehen.
Spüre danach die Leichtigkeit, auch innen.

5⃣ Herz-Entscheidung treffen
Dieses Jahr lädt Dich ein, vom Herzen aus zu entscheiden. Nimm Dir eine Sache, die Du schon länger vor Dir herschiebst. Lege Deine Hand auf Dein Herz und frage: „Was ist meine wahrhaftige Entscheidung?“ Und dann: Setze sie um. Klein, klar, konkret.

Der Frühling fragt Dich nicht, ob Du bereit bist:
Er beginnt einfach. Vielleicht darfst Du es auch so machen.

Deine Angelika.

Februar: Im Feld des Feuerpferdes

Admina — Fri, 06 Feb 2026 13:03:27 +0000

Motto des Monats: Im Feld des Feuerpferdes

Das Jahr des Feuer-Pferdes 2026: Was es für Dich mit sich bringt

Wenn ich Dir ganz ehrlich erzähle, wie sich 2026 für mich anfühlt, dann würde ich sagen:
Dieses Jahr ‚fackelt‘ nicht lange. Es zieht die alten Schleier weg und fordert Dich auf:
„So, jetzt schau mal hin und geh Deinen ureigenen Weg!“

Ich liebe Pferde, wie Du auf den Bildern sehen kannst. Ich habe schon viel Wundervolles mit diesen ganz besonderen Wesen erlebt: in Wüsten Retreats, im Steinbruch (meinem Kraftplatz in Lindlar) ..

Am 16. Februar beginnt nach der chinesischen Astrologie dieses besondere Jahr mit viel Feuer Energie: enorm schnell, kraftvoll, sehr klar und direkt. Das Feuerpferd steht für Aufbruch, Mut, Transformation und die Kraft der Gemeinschaft (Deine Herde).

Das Feuerpferd fragt nicht, ob Du bereit bist.
Was es sehr wohl macht: Es fragt, ob Du ehrlich mit Dir bist.
Ehrlich darüber, was Du wirklich, wirklich willst.
Ehrlich darüber, was Du nur noch mitschleppst, weil Du es immer so gemacht hast.
Und ehrlich darüber, wo Du Dich noch kleiner machst, als Du eigentlich bist.

2026 ist auch ein Jahr, in dem Dein Körper viel deutlicher reagiert. Wenn etwas nicht stimmt, wirst Du es schneller merken. Wie Dein Nervensystem reagiert, kann Dein innerer Kompass werden.
Spür in Dich hinein – Dein Körper zeigt Dir sehr deutlich, was nicht mehr passt. Lerne auf ihn zu hören!

In diesem Jahr geht es um’s Entscheiden und Umsetzen.
Nicht im Kopf, sondern im echten Leben. Reale Schritte, die man sieht – Deine nächsten Schritte.
Hin zu dem, was Dich freier macht.
Hin zu dem, was Du schon viel zu lange auf später verschoben hast.

Was hälst Du von so einem 2026?
Kein sanfter Übergang, sondern ein klares Vorwärts mit Mut und Entschlossenheit.
Liebst Du schnellen Galopp oder macht es Dir eher Angst?
Du bist in 2026 nicht allein. Wer ist bei Dir, in Deiner ‚Herde‘? Ich bin auch da – für Dich!
Wenn Du magst begleite ich Dich gern ein Stück in die Umsetzung Deiner Wünsche und Pläne.

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

9. Feb. | 17:00 – 18:00 | Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Winterkurs)
12. Feb. | 08:00 – 09:00 | MANTRA MEDITATION: Winter special
21. Feb. | 11:00 – 16.00 | START JAHRESBEGLEITUNG: Im Feld des Feuerpferdes
22. Feb. | 11:00 – 12:00 | Infozoom für das Nepal Retreat 2026
23. Feb. | 07:30 – 08:00 | FREE Morgen-Meditation im Februar
09. Mrz. | 17:00 – 18:00 | START Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Frühlingkurs)
10. Mrz. | 08:00 – 08:30 | Schüttel Dich frei (Winterkurs)
12. Mrz. | 08:00 – 09:00 | START MANTRA MEDITATION: Frühling special
16 – 30 Juni | KRETA RETREAT

Impulse für den Februar: Ein leiser Übergang

Vielleicht hast Du beim Lesen etwas gespürt: ein Ziehen, ein Aufmerken oder ein inneres Nicken. Bevor du weitergehst, lade ich Dich ein, einen Moment bei Dir zu bleiben. Die folgenden Impulse sind Einladungen, Dich dem Feuerpferd auf Deine eigene, sanfte Weise anzunähern:

1⃣ Ehrlich hinschauen und ohne Urteil
Nimm Dir einen ruhigen Moment und stelle Dir innerlich die Frage:
Was will ich wirklich, wirklich?
Lass die Antwort auftauchen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu planen. Allein das ehrliche Wahrnehmen ist bereits ein erster Schritt.

2⃣ Ballast erkennen, den Du noch trägst
Spüre in Deinen Alltag hinein: Gibt es etwas, das Du mitschleppst, weil „man das eben so macht“?
Du musst es nicht sofort loslassen. Es reicht, es bewusst zu benennen und innerlich beiseitezulegen – wie ein Gepäckstück, das Du nicht mehr tragen willst.

3⃣ Deinen Körper als inneren Kompass nutzen
Halte im Laufe des Tages immer wieder kurz inne und frage Dich:
Wie fühlt sich das gerade in meinem Körper an?
Enge, Unruhe oder Erschöpfung dürfen Hinweise sein. Dein Körper weiß oft früher als Dein Kopf, was nicht mehr stimmt.

4⃣ Einen kleinen, sichtbaren Schritt wählen
Statt große Pläne zu schmieden, frage Dich:
Was wäre ein einziger, machbarer Schritt, der mich freier macht?
Etwas Konkretes, Alltägliches und Reales. Es muss nicht perfekt, sondern nur ehrlich gemeint sein.

5⃣ Deine Herde bewusst spüren
Schließe die Augen und stelle Dir vor, wer in Deinem Leben wirklich an Deiner Seite steht und geht.
Vielleicht sind es Menschen, Tiere, Orte oder innere Kräfte. Spüre: Du gehst diesen Weg nicht allein: Gemeinschaft trägt, auch leise im Hintergrund.

Deine Angelika.

Januar: Ein leiser Anfang für dein Jahr?

Admina — Fri, 09 Jan 2026 10:12:45 +0000

Motto des Monats: Visualisieren – Mein neues Jahr 2026

Der Januar kommt oft leise daher. Klare Luft bringt frische Energie; eine oft schneebedeckte Landschaft breitet sich vor dem Auge aus. Du siehst deinen Atem wie kleine Wölkchen, während die Zeit stillzustehen scheint. Nach all den Übergängen der letzten Wochen lädt dieser Monat Dich ein, langsamer zu werden und ruhig zu atmen. Noch ist nichts festgelegt, noch darf vieles offen bleiben – ein behutsamer Neubeginn, wo nichts drängt.

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

19. & 26. Jan. | 17:00 – 18:00 | Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Winterkurs)
22. & 29. Jan. | 08:00 – 9:00 | MANTRA MEDITATION: Winter special
03. Feb. | 08:00 – 8:30 | Schüttel Dich frei (Winterkurs)

ZOOM-Events „Reise-Inspiration für die Retreats 2026“
* mit toller Bildershow & live Erzählungen. Termine bitte vormerken:
Herzliche Einladung zu unserem kostenlosen und sehr inspirierenden INFO ZOOM.
Dieses Jahr finden 3 besondere und sicher transformierende Retreats statt. Schau gern rein
und sicher Dir Deinen Platz und einen attraktiven Frühbucher Rabatt!

Folgende Info-Termine stehen zur Auswahl:

FR 9.1. KRETA Zoom 18 Uhr
SA 10.1. WÜSTE Zoom 11 Uhr
SA 31.1. NEPAL Zoom 11 Uhr

Meeting-ID: 782 465 0000

Kenncode: 15101957

Schau Dir gerne auch die Infos zur Reise vom 16 – 30 Juni an

www.angelikavanamern.de/events/kreta-retreat-26/

16 – 30 Juni | KRETA RETREA

Januar-Spezial: Dein schamanisches Neujahr

Deine magische Zeit – Einladung zu einem kraftvollen Jahr 2026

Kraftvoll. Intuitiv. Herzgeführt.
Spürst Du auch schon dieses leise Kribbeln zum Jahresanfang?
Dieses Bedürfnis, Dich für 2026 innerlich auszurichten und klarer zu werden?

Ich lade Dich von Herzen ein, das neue Jahr nicht nur zu feiern, oder einfach „beginnen zu lassen“, sondern es bewusst zu empfangen: mit Ritual, Tiefe, Verbindung und der kraftvollen Energie des FeuerPferdes, das uns ab 17. Februar begleiten wird (chinesisches Neujahr).

Am 3. Januar 2026 öffnen wir gemeinsam einen schamanischen Raum für Vision, Herzöffnung und klare, mutige Ausrichtung. Vielleicht ist genau jetzt der perfekte Moment, um Dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Bist Du bereit, 2026 auf Deine Weise zu begrüßen?

Fühlst Du das Feuer in Dir und möchtest dabei sein?
Hier gelangst Du direkt zur Anmeldung:
Jetzt Platz sichern

JA für einen kraftvoller Start in 2026

Fünf sanfte Impulse für deinen Januar

Bevor du dich vielleicht einem der folgenden Impulse zuwendest, erlaube dir einen Moment des Ankommens. Nichts davon will erledigt oder „richtig gemacht“ werden. Du darfst lesen, spüren, weitergehen … oder bei einem Gedanken verweilen. Die Impulse sind wie kleine Wegmarken im Schnee: Sie zeigen Möglichkeiten, keine Richtung.

Wähle das, was dich gerade leise anspricht, und lass den Rest einfach bei Seite:

1⃣ Ein Bild für dein Jahr
Schließe für einen Moment die Augen und frage dich: Wenn mein Jahr 2026 ein Bild wäre, wie sähe es aus? Vielleicht zeigt es sich wie eine winterliche Weite, ruhig und klar. Farben, Licht, Atmosphäre dürfen auftauchen, ohne sie festzuhalten.

2⃣ Dein Wort des Januars
Lass ein einzelnes Wort zu dir kommen. Kein Motto für das ganze Jahr, nur ein Begleiter für diesen Moment. Vielleicht fühlt es sich so leicht an wie dein Atem in der kalten Luft.

3⃣ Ein stiller Ort in deinem Zuhause
Wähle einen kleinen Platz, z. B. ein Fensterbrett, eine Ecke auf dem Tisch, einen Stuhl. Lege etwas dorthin, das für dich Weite oder Neubeginn symbolisiert. Dieser Ort darf dich daran erinnern, wie wohltuend Stille sein kann.

4⃣ Schreiben ohne Richtung
Nimm dir fünf Minuten und beginne mit dem Satz: „Im neuen Jahr wünsche ich mir …“
Lass die Worte kommen wie Atemwolken, sichtbar für einen Moment und lass‘ sie, wenn du magst gern wieder gehen.

5⃣ Ein täglicher Moment des Innehaltens
Wähle einen kleinen Zeitpunkt am Tag, an dem du bewusst innehältst. Atme tief aus Mutter Erde ein und wieder lang durch die Füße aus. Spüre die frische Energie in dir und frage dich leise: Was darf heute langsam entstehen?

Der Januar muss nichts beweisen.
Er darf Raum sein – weit, ruhig und offen –, in dem sich dein neues Jahr langsam formt. Möge dich diese klare, stille Zeit sanft begleiten und dir innere Bilder schenken, die beginnen dich durch 2026 zu tragen.

Deine Angelika.

Dezember: Advent – das Licht kommt

Admina — Mon, 01 Dec 2025 05:00:00 +0000

Motto des Monats: Advent – Das Licht kommt

Der Dezember lädt uns ein, still zu werden und gleichzeitig unser inneres Licht neu zu entzünden. In der Vorweihnachtszeit und den Rauhnächten dürfen wir innehalten, zurückblicken und spüren, was uns das Jahr geschenkt hat.

Was darf gehen und was möchtest Du mit hinübernehmen in das neue Jahr?
Spüre hinein in die warme, goldene Energie Deines Herzchakras. Atme Licht in Deine Aura, Deinen Raum – Deinen ganz eigenen Raum.

Wie fühlt es sich an, ihn bewusst einzunehmen?
Kannst Du Dein Energiefeld wahrnehmen?
Dieses leise Strahlen, das Dich umgibt?

Die Flamme einer Kerze flüstert sanft: „Erinnere Dich. Du bist Licht.“ Vergiss das nicht, gerade jetzt, wo die Tage kürzer werden. Lass Dein inneres Leuchten hinaus in die Welt strahlen:

zu Menschen, die Wärme brauchen,
zu Tieren, die Schutz suchen,
und zu Dir selbst und zwar mit Liebe und Mitgefühl.

Diese Zeit trägt eine besondere Energie, spürbar für uns alle.
Sie erinnert uns an unsere Visionen und an die Schöpferkraft, die in uns wohnt. Meine Veranstaltung Schamanisches Neujahr am 3. Januar 2026 wird sie neu erwecken; ich begleite Dich so gern mit all meiner Kompetenz und von ganzem Herzen durch diese lichtvolle & magische Zeit.

Aktuelle Angebote auf einen Blick

Yoga & Mantras für mehr Balance

03 Jan. | 12:00 – 17:00 | Schamanisches NEUJAHR
04 Jan. | 10:00 – 17:00 | Seminar Breite Deine FLÜGEL aus – alles ist möglich
05 Jan. | 17:00 – 18:00 | START Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Winterkurs)
06 Jan. | 08:00 – 8:30 | START Schüttel Dich frei (Winterkurs)
08 Jan. | 08:00 – 9:00 | START MANTRA MEDITATION: Winter special
16 – 30 Juni | KRETA RETREAT

Januar-Spezial: Dein schamanisches Neujahr

Deine magische Zeit – Einladung zu einem kraftvollen Jahr 2026

Kraftvoll. Intuitiv. Herzgeführt.
Spürst Du auch schon dieses leise Ziehen nach Neubeginn?
Dieses Bedürfnis, Dich für 2026 innerlich auszurichten und klarer zu werden?

Ich lade Dich von Herzen ein, das neue Jahr nicht nur zu feiern, oder einfach „beginnen zu lassen“, sondern es bewusst zu empfangen: mit Ritual, Tiefe, Verbindung und der kraftvollen Energie des Feuerpferdes, das uns ab 17. Februar begleitet (chinesisches Neujahr).

Fühlst Du das Feuer in Dir und möchtest dabei sein?
Hier gelangst Du direkt zur Anmeldung:
Jetzt Platz sichern

JA für einen kraftvoller Start in 2026

Impulse für den Dezember – Advent, das Licht kommt

Wenn die Welt draußen stiller wird und das Licht sich rar macht, dürfen wir uns nach innen wenden. Der Dezember schenkt uns diese besondere Zwischenzeit: Eine Einladung, langsamer zu werden, zu lauschen und das eigene innere Licht neu zu spüren.

Vielleicht ist es manchmal nur ein kleiner Funke.
Und doch genügt er, um Wärme und Hoffnung zu entzünden. Hier findest du fünf einfache, aber wirkungsvolle Ideen, wie du diese lichtvolle Zeit bewusst gestalten kannst:

1⃣ Kerzenmoment am Morgen
Zünde gleich nach dem Aufstehen eine Kerze an. Bevor der Tag beginnt, richte deinen Blick für einen Moment auf die Flamme. Atme anschließend tief und sprich innerlich: „Möge mein Licht heute Wärme schenken, mir und anderen.“ Ein stilles Ritual, das Frieden in den Tag trägt.

2⃣ Lichtweg auf dem Fensterbrett
Gestalte aus Tannenzweigen, kleinen Steinen oder Teelichtern einen kleinen Adventsweg. Jede Woche darf eine neue Kerze hinzukommen. Ein typisches Symbol für das wachsende Licht bis zur Wintersonnenwende.

3⃣ Dankbarkeitsstern
Schneide fünf kleine Sterne aus Papier. Auf jeden schreibst du etwas, wofür du im zurückliegenden Jahr dankbar bist. Hänge sie an dein Fenster oder deinen Weihnachtszweig, als leuchtende Erinnerung an das Gute.

4⃣ Goldene Stunde am Abend
Bevor du das Licht ausschaltest, nimm dir fünf Minuten Stille. Vielleicht mit einer Tasse Tee, sanfter Musik oder einer Kerze. Lass den Tag nachklingen und spüre: Wo war heute Licht, in Begegnungen, Gedanken oder kleinen Gesten?

5⃣ Licht teilen
Backe, bastle oder schreibe etwas Kleines und schenke es spontan weiter. Gern an eine Nachbarin, den Postboten oder jemanden, der gerade Zuspruch braucht. Ein bisschen Licht verschenken verändert mehr, als man glaubt.

Dein Dezember darf leuchten!
Ganz sanft, echt und von innen heraus.
Jede kleine Flamme zählt.

Deine Angelika.

November: Stillezeit

Admina — Sat, 01 Nov 2025 11:34:00 +0000

Motto des Monats: Die Stille suchen gehen

Ich reise am 22. November 2025 mit eine deutsch/schweizerischen Reisegruppe für 3 Wochen zu einem Retreat nach Nepal WO DIE BERGE GÖTTER SIND
Die Stille suchen, meditieren, uns von den Buddhas führen lassen ..
Das Sherpa Home in Kathmandu ist unser Einstimmungsplatz zum Ankommen und gegen Ende ein wunder-voller Platz zum Integrieren.

Ich reise seit 2001 nach Nepal – seit 2017 mit spirituell interessierten Gruppen. Ich selbst habe 2009 buddhistische Zuflucht genommen und mich unter den Schutz der Buddhas gestellt.
Nepal und der Buddhismus haben mein Leben verändert; Spiritualität ist ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Die Stille (m)eine Kraftquelle in unserer lauten Welt.
Atme – lausche – spüre – fühle ICH BIN

Wieviel Raum hat Stille in Deinem Leben?

Wann fällt es Dir leicht still zu werden und zu lauschen ?
Warst DU an einem besonderen Kraftplatz in der Natur?

Gerade in der dunklere Jahreshälfte bin ich mit von ganzem Herzen für Dich da; mental auch von Nepal aus. Wenn wir in der Gruppe meditieren, machen wir ‚gute Wünsche‘ für alle Menschen in unserem Feld.
OM MANI PEME HUNG „Mögen alle Wesen glücklich sein“ – auch DU.

November: STILLEZEIT – NEPAL Retreat ‚Wo die Berge Götter sind`

STILLETAG – Entspannung und Meditation (SO 9. NOV 11 bis 17 Uhr) im NAMASTE

Sehnt sich deine Seele auch nach Ruhe?
Nach einem Moment des Innehaltens in dieser lauten und schnellen Welt?

Der November öffnet leise seine Türen nach innen. Er lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen. Hier darfst du durchatmen, loslassen und spüren, wie sich innere Ruhe und Frieden in dir ausbreiten.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass der Weg in die Stille nicht immer leicht ist. Doch er lohnt sich und er ist so einzigartig wie du selbst. An diesem besonderen Tag begleite ich dich mit liebevollen Impulsen und vielfältigen Zugängen in die Stille:

sanfte Körperarbeit & Entspannung
geführte Meditationen
achtsames Essen in Stille
Meditationen aus dem Kundalini-Yoga
Heilarbeit mit Sat Nam Rasayan

„Die Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.“
Auch du wirst deinen ganz eigenen Zugang finden und bald selbst spüren, wie dein Licht wieder klarer leuchtet. Dieses Gefühl, wenn Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Du wirst sehen, es ist tief, ehrlich und wohltuend.

Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.
Vielleicht ist dieser Tag genau dein Anfang. Melde dich an und schenke dir diesen Miniurlaub für dich selbst – regenerierend, nährend, heilsam.

Das Namaste in Halver ist dafür der perfekte Ort:
Hell, freundlich, mit liebevoller Atmosphäre und eigenem kleinen Wald. Es ist ein wahrhafter Platz, an dem Stille lebendig wird.

Hier geht’s direkt zum STILLE-Tag.

Aktuelle Angebote auf einen Blick – Yoga & Mantras für mehr Balance

9. November: STILLE-Tag
11. November: Schüttel dich frei
15. bis 17. November: Herbstkurs Stuhl-Yoga

Monatsimpulse im November: Die Stille suchen gehen

Wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden, lädt uns der November ein, still zu werden. Die Natur zieht sich zurück und wir dürfen es ihr gleichtun. Es ist eine Zeit des Nachspürens, des Loslassens und des inneren Sammelns.

Manchmal braucht es gar nicht viel, um in die Stille zu finden. Nur ein bisschen Zeit, Achtsamkeit und die Bereitschaft, da zu sein … ganz ohne Ziel. Hier findest du fünf kleine Anregungen, die du zu Hause oder in deinem Alltag ausprobieren kannst, ganz nach deinem Tempo und Bedürfnis:

1. Morgen der Stille
Starte den Tag einmal ohne Handy, Radio oder Gespräche. Bereite dir achtsam einen Tee oder Kaffee zu, setz dich ans Fenster und beobachte einfach, was da ist: Geräusche, Licht oder dein Atem. Ein stiller Morgen kann dein ganzes Tagesgefühl verändern.

2. Kerzen-Minute am Abend
Zünde am Abend eine Kerze an. Schau in die Flamme und lass deine Gedanken ziehen wie Wolken. Sprich innerlich: „Ich darf still werden.“ Eine Minute reicht oft, um in dir Frieden zu spüren.

3. Spaziergang ohne Ziel
Geh hinaus in den Nebel oder Wind, ganz ohne Musik bzw. ohne Kamera. Lass dich führen. Lausche dem Rascheln der Blätter, dem eigenen Atem, dem Flügelschlag eines Vogels. So wird Stille lebendig und hörbar.

4. Schreib dich leer
Nimm ein Blatt Papier und schreibe zehn Minuten lang alles auf, was dir durch den Kopf geht. Danach leg den Stift beiseite, atme tief durch … und jetzt kommt das Wichtigste: Lies nicht nach! Das ist Reinigung für deinen Geist.

5. Klang der Stille
Schalte zu Hause alle Geräte aus und lausche bewusst. Vielleicht hörst du das Ticken einer Uhr, deinen Atem, ferne Stimmen. Nimm wahr, dass auch diese leisen Töne Teil der Stille sind.

Tipp: Such dir einen dieser Impulse für die kommende Woche aus.
Und schau, was er in dir bewegt. Manchmal führt uns genau dieser Moment der Ruhe dorthin, wo wir uns selbst wieder finden.

Von Herz zu Herz

Deine Angelika.

Neues Video: Kundaliniyoga auf dem Stuhl

Admina — Wed, 22 Oct 2025 14:42:24 +0000

Was unterscheidet Kundaliniyoga von anderen Fitnessangeboten auf dem Stuhl?

Genau darum geht es in dem heutigem Video. Die meisten Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen neben dem Stuhl ausgeführt.

Es ist ein Angebot für Körper, Geist und Seele für wirklich jede/n. Es ist egal, wie beweglich oder wie alt du bist.

Ich verspreche dir:
Du wirst problemlos zurechtkommen, und Du wirst es lieben, weil Du Dich danach wirklich besser fühlst.

Lust dabei zu sein?
Ich bin in der Regel am Montag von 17 bis 18 Uhr für dich da!

Komme gern dazu:

Mai 2026

Mai 11 2026

Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Mai & Juni Termine)

Stuhl-Yoga

17.00 €

Mai 11 2026

Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Sommerkurs)

Stuhl-Yoga

17.00 €

Mai 18 2026

Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Mai & Juni Termine)

Stuhl-Yoga

17.00 €

Mai 18 2026

Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Sommerkurs)

Stuhl-Yoga

17.00 €

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Oktober: Wurzel & Flügel

Admina — Mon, 13 Oct 2025 09:02:39 +0000

Motto des Monats: Stärke Deine Wurzeln, dann kannst DU Deine Flügel ausbreiten!

Der Oktober – mein Geburtstagsmonat.
Ich liebe diese Zeit des Jahres, in der sich die Welt in Gold, Orange und Rot kleidet. Es sind die Farben der unteren drei Chakren – Erdung, Lebensfreude und Kraft. Die Farben des Feuers, die uns wärmen, wenn das Licht leiser wird.

Wie die Blätter, die sanft zu Boden tanzen, dürfen auch wir loslassen, was nicht mehr zu uns gehört.
Was möchtest du gehen lassen?
Wohin zieht sich deine Energie gerade zurück – und wo darfst du wieder tiefer bei dir ankommen?

Wie die Äste eines Baumes, die sich weit in den Himmel strecken, sind auch deine Arme eine Verlängerung deines Herzen. Sie reichen hinaus in deinen Raum, in deine Aura.
Nimmst du diesen Raum liebevoll ein?
Kannst du dein eigenes Energiefeld spüren? Dieses zarte Pulsieren, das dich umhüllt wie ein leuchtender Mantel?

Die Flamme einer Kerze trägt die Farben des Herbstes in sich. Sie erinnert dich daran, dass auch in dir ein Licht brennt – warm, still und kraftvoll. Wenn du magst, zünde heute eine Kerze an und verbinde dich mit diesem Licht in deinem Herzen. Spüre, wie es sich in deinem Bauchraum ausbreitet, wie Ruhe und Weite entstehen.

Du bist Licht. Vergiss das nicht. Gerade jetzt … in der dunkleren Zeit des Jahres, ist es ein Geschenk, wenn wir unser Licht teilen: Mit Menschen, die Trost brauchen, mit Tieren, die Wärme suchen, mit dieser Welt, die so sehr nach Mitgefühl ruft.

Lass dein Licht leuchten. Sanft. Still. Und stark.

Kraft tanken mit meiner Wegbegleitung – Dein persönliches Empowerment

Gerade wenn es in die dunklere Jahreszeit geht .. bin ich mit all meiner Kompetenz und von Herzen für Dich da.

Aktuelle Angebote auf einen Blick – Yoga & Mantras für mehr Balance

11.-12. Oktober: Intensivseminar „Wurzel & Flügel“
14.10. | 11.11.25: Schüttel dich frei (Herbstkurs)
15. bis 17. November: Herbstkurs Stuhl-Yoga

Oktober-Spezial: Schüttel dich frei!

Herbstzeiten: (14. Oktober & 11. November 2025)

Die Natur macht es uns vor – sie lässt los, was nicht mehr gebraucht wird. Zeit, es ihr gleich zu tun!

Mit rhythmischer Trommelmusik, Spaß und Leichtigkeit schüttelst du Anspannung, Stress und Sorgen aus deinem Körper. Von den Füßen bis zum Gesicht darf alles mitschwingen – Atmen, Tönen, Lachen inklusive.

Ein kleiner Reset für dein Nervensystem – und ein großes JA zu deiner Lebendigkeit.

Spür, wie sich Leichtigkeit in dir ausbreitet – und du wieder ganz bei dir ankommst.

Mehr erfahren & deinen Platz sichern.

Hier geht’s direkt zu „Schüttelmeditation“

Impulse im Oktober für dich

Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter fallen, lädt uns die Natur ein, nach innen zu lauschen. Jetzt ist die Zeit, wieder Wurzeln zu schlagen – im Vertrauen, dass daraus neue Kraft und Leichtigkeit entstehen. Wie ein Baum, der tief in der Erde ruht und zugleich seine Krone dem Licht entgegenstreckt.

Diese fünf kleinen Rituale helfen dir, dich im Alltag zu erden und zugleich das innere Licht zu nähren, das dich durch die dunklere Jahreszeit trägt:

Mein Tipp: Wähle in dieser Woche einen Impuls aus, den du täglich wiederholst. Kleine Rituale – regelmäßig gelebt – sind die stärksten Wurzeln für innere Ruhe und Selbstvertrauen.

Deine Angelika.

August: Endlich Urlaubszeit

Admina — Tue, 19 Aug 2025 14:12:32 +0000

Urlaubszeit: Deine inneren und äußeren Reisen

Der August lädt uns ein, auf Reisen zu gehen – nach draußen in die Welt und nach innen zu uns selbst. Manchmal führt uns der Weg weit weg, zu Seen, Bergen oder besonderen Orten. Manchmal bleiben wir an einem einzigen Platz, der uns tief mit uns und unserer eigenen Geschichte verbindet.

Seit 2023 habe ich meine „Schamanin“ mehr Raum in meinem Leben gegeben. Es hat mich so gerufen, daß ich eine wunder-volle Ausbildung bei Hon-Dahja als schamanische Beraterin abgeschlossen habe. Schon vor mehr als 25 Jahren habe ich meine ersten Erfahrungen in der Eifel machen dürfen. Es war viel erinnern, an meine Wurzeln, an meine Kraft. Beim Schlagen und dem Klang meiner Tommeln bin ich tief in Verbindung mit mir und allem, was ist. AHO

Äußeren Reisen sind oft auch innere Reisen:
Orte, an denen die Seele zur Ruhe kommt, an denen wir zu uns und ins innere Gleichgewicht finden und Kraft schöpfen. Der August ist ein wunderbarer Monat, um beides zu verbinden – die Entdeckung neuer Kraftplätze in Landschaften und das Wiederfinden unseres inneren Pfades.

Impulse für deine eigenen inneren & äußeren Reisen

Ob du in diesem August weit weg fährst oder zu Hause bleibst – die Reise beginnt immer in Dir. Hier ein paar Ideen, wie du beide Ebenen miteinander verbinden kannst:

Finde deinen Kraftort
Erinnere dich an einen Ort, an dem du dich schon einmal tief verbunden, sicher und inspiriert gefühlt hast. Vielleicht ist es ein Waldweg, ein See, ein Berggipfel oder einfach ein Platz in deinem Garten. Besuche diesen Ort bewusst – oder rufe ihn in einer Meditation in Dir wach.
Reisetagebuch führen
Notiere nicht nur die äußeren Erlebnisse deiner Reise, sondern auch deine inneren Beobachtungen: Welche Gefühle tauchen auf? Welche Gedanken begleiten dich? Was bewegt sich in dir?
Kleine Rituale unterwegs
Zünde abends eine Kerze an, trommle, rassele oder singe ein Lied, das dich erdet. Diese Mini-Rituale schaffen einen vertrauten Rahmen, egal wo du bist.
Elemente sammeln
Nimm bewusst ein kleines Andenken von deinem Weg mit – einen Stein, eine Feder, ein Blatt. Sie erinnern dich später daran, welche Energie und Erkenntnis Du an diesem Ort gefunden hast.
Reisen mit allen Sinnen
Versuche, auf jeder Station bewusst zu riechen, zu schmecken, zu hören, zu sehen und zu fühlen. So wird jeder Moment zu einem sinnlichen Erlebnis oder einer kleinen Zeremonie.

Der August ist wie eine Brücke zwischen Sommerhöhepunkt und nahendem Herbst – eine Zeit, in der wir die Wärme, das Licht und die Fülle noch einmal tief einsaugen können. Jede Reise, ob nah oder fern, kann uns helfen, Altes loszulassen, Kraft zu tanken und mit neuer Klarheit weiterzugehen.

August-Spezial: Deine persönliche Trommelreise – online & intuitiv

Trommelreise online (25. – 30. August 2025)

Ich öffne Dir mit meiner Trommel einen Raum – einen Raum, in dem Klang und Herz sich begegnen, um Antworten aus der Tiefe unserer Seele fühlbar zu machen. Mit dem pulsierenden Rhythmus der Trommel begleite ich dich auf eine 30-minütige Online-Trommelreise, in der Du Deinem Krafttier begegnen kannst – einem ganz persönlichen Begleiter, der Dir Stärke, Weisheit und Unterstützung schenkt.

Das erwartet dich:

Sommer-Aktion: 30 Minuten intensive Klangreise für nur 33 €
Flexibel & bequem: Finde täglich zwischen 25. und 30. August, während 7:00 bis 18:00 Uhr, einen Termin, der in deinen Alltag passt
per Videotelefon: Du bleibst in deinem eigenen Raum – ganz entspannt und vertraut
Wer gerne mehr erleben möchte, kann eine 10er-Karte für 300 € erwerben
Jede reise beginnt mit Deinem ersten Schritt:
Du musst nicht weit fahren, um tief zu reisen – es geschieht dort, wo du bist.

Hier geht’s direkt zur Trommelreise

Neue Angebote auf einen Blick – Yoga & Mantras für mehr Balance

07. bis 28. August: Sommerspezial Mantra Meditation
11. bis 25. August: Sommerkurs Stuhl-Yoga
25. bis 30. August: Trommelreise
15. bis 17. November: Herbstkurs Stuhl-Yoga

Juli: Dein Monat für inneren und äußeren Frieden

Admina — Fri, 04 Jul 2025 15:56:03 +0000

Dein Friedensmonat – Yoga, Klarheit & Selbstfürsorge

Manchmal sehnt sich unser Inneres nach genau einem: Frieden. Ruhe. Durchatmen. Gerade wenn das Leben draußen laut, hektisch oder fordernd ist, darfst Du Dir selbst einen Raum schaffen, in dem Du zur Ruhe kommst – körperlich wie mental.

Diesen Monat lade ich Dich ein, genau das zu tun. Mit kleinen, alltagstauglichen Yoga-Impulsen, bewusster Selbstfürsorge und einer klaren Ausrichtung gestaltest Du Dir Deinen persönlichen Friedensmonat. Schritt für Schritt findest Du zurück in Deine Mitte, stärkst Deine innere Balance und gibst dem Frieden in Deinem Alltag mehr Raum.

Lass uns gemeinsam starten – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Ruhe.

NEU in diesem Monat: Mein Geschenk an Dich … immer donnerstags kostenlos mit mir für den FRIEDEN zu chanten. Aktion geht bis zum 17. Juli.

Im Juni habe ich in meiner Hängematte diesen Impuls bekommen und freue mich auf ein starkes, lichtvolles Feld.

Das Mantra des Monats Juli ist:

SAT NARAJAN WAHE GURU – HARE NARAYAN

SAT NAM

Dieses Kundalini Mantra wurde während des 1. Golfkriegs gechantet.

Sat Narajan ist die Quelle des Friedens (Wasser-Element).

Wir stellen INNEREN FRIEDEN her und projizieren dann FRIEDEN nach außen (Stirnchakra)

Erlebe die Kraft des KLANGS, die Verbindung in Gemeinschaft und erhebe Deine Stimm.

Ich freue mich auf Dich.

Dein Juli auf einen Blick – Yoga & Mantras für mehr Balance

Woche 1

3.7. Donnerstag: 08:00 – 09:00 Uhr
Mantra Meditation
Online per Zoom
kostenfreie FRIEDENS-AKTION, sonst: 17,00 €

Woche 2

7.7. Montag: 17:00 – 18:00 Uhr
Kundalini Yoga mit dem Stuhl
Online per Zoom
Energieausgleich: 17,00 €
10.7. Donnerstag: 08:00 – 09:00 Uhr
Mantra Meditation mit Spezialgast: Anja Erdenkäufer (Mantra-Gesang)
Online per Zoom
kostenfreie FRIEDENS-AKTION, sonst: 17,00 €

Woche 3

14.7. Montag: 17:00 – 18:00 Uhr
Kundalini Yoga mit dem Stuhl
Online per Zoom
Energieausgleich: 17,00 €
17.7. Donnerstag: 08:00 – 09:00 Uhr
Mantra Meditation
Online per Zoom
kostenfreie FRIEDENS-AKTION, sonst: 17,00 €
18.7. Freitag: 16:30 – 18:00 Uhr
Kundalini Yoga mit dem Stuhl (Sonnengruß)
Ort: Raum für Zeit Much Bövingen
Energieausgleich: 19,00 €
19.7. Samstag: 16:00 – 19:00 Uhr
HEILRAUM NATUR – Schamanische Gruppe
Ort: Lindlar-Breun
Energieausgleich: 30,00 €

Woche 4

Ich verabschiede mich ab dem 20. Juli in eine kleine Auszeit am Bodensee. Ab dem 3. August bin ich wieder für euch da.

21.7. Montag: 17:00 – 18:00 Uhr
~~Kundalini Yoga mit dem Stuhl~~
~~Online per Zoom~~
~~Energieausgleich: 17,00 €~~
24.7. Donnerstag: 08:00 – 09:00 Uhr
~~Mantra Meditation~~
~~Online per Zoom~~
~~Energieausgleich: 17,00 €~~

Meine drei Herzensmomente des Monats

Mein erstes Highlight war eine intensive Wegbegleitung hier bei mir in Lindlar – eine Woche lang, mit halben und ganzen Tagen voller Begegnung, Tiefe und Entwicklung. Besonders dankbar bin ich für die Zeit mit einem mutigen Mann aus der Schweiz, der mit offenem Herzen und echter Entschlossenheit auf seinen Weg geschaut hat.

Mein zweites Highlight: Endlich durfte hier in meinem Heilraum wieder eine Klangschalenmassage live stattfinden. So wohltuend, entspannend und kraftvoll – ein Geschenk für Körper und Seele.

Mein drittes Highlight: In der letzten Juniwoche durfte ich die Tempelfrauen aus dem Rhein-Sieg-Kreis bei mir begrüßen. Gemeinsam haben wir einen Medicine Walk zu einem kraftvollen, besonderen Ort unternommen – ein echtes Geschenk voller Magie und Verbundenheit.

Möge dieser Friedensmonat Dir Raum schenken – für innere Ruhe, klare Ausrichtung und neue Energie. Nutze die Zeit für Dich und Deinen Weg.

Ab dem 4. August bin ich wieder an Deiner Seite und freue mich auf die nächsten gemeinsamen Schritte.

Deine Angelika.

Saharareise vom 20.-30. März 2026

Admina — Tue, 03 Jun 2025 14:41:46 +0000

Du bist deine eigene Grenze – Erhebe dich darüber

Wüstenwanderung mit Pferden*

Über das Retreat:

DU BIST DEINE EIGENE GRENZE; ERHEBE DICH DARÜBER

Wo stehst DU gerade in Deinem Leben?
An welchem Punkt kommst Du oft nicht weiter?

Dein Abenteuer starten

Wie groß ist Deine Sehnsucht diese Blockade zu überwinden, zu Dir zu kommen, weiter zu gehen …
Ohne Ablenkung im Außen kannst DU auf der Wanderschaft durch die Wüste der Stimme Deiner Seele lauschen; Dinge und Themen lösen sich und machen Platz für neue Inspiration.

DU hast alles in Dir!
Schamanische Reisen, Meditationen, Yoga u.a. helfen Dir Deine Kraft neu zu entfalten und Dein Potential freizusetzen. Im Schamanismus gehen wir den Weg des Herzens. Dein persönliches Krafttier wird Dich dabei durch die Wüste begleiten; ebenso, wie die wunder-vollen Berber Hengste, die achtsam im Hier und Jetzt sind, Dich sicher tragen und feinfühlig spiegeln.

Wir bilden Teams:

2 Personen und 1 Pferd – das hat sich bewährt

So wirst Du mal sicher geführt, mal übernimmst Du ‚Führungsverantwortung‘.
Lass Dich bezaubern vom einfachen Leben der Berber, von ihrer Präsenz und Fürsorge in der Begleitung und vor allem von der Stille und der archaischen Kraft der Wüste.

Stille heilt!

Sei mutig und mach den ersten Schritt – Sei dabei!

* Du brauchst nicht reiten zu können und kannst auch ggf. alte Ängste vor Pferden erlösen.

Wüste: Jetzt erleben!

Klicke dich durch für weitere Informationen:

Reiseleistungen und Preis: 1.950 €